大家都知道,运动有利于健康,增强免疫力,使身体强壮。不仅如此运到还可以促进多巴胺的分泌,使人感到快乐,不开心的时候多去运动吧。最近才知道的一点是,运动可以改变大脑,使人的思维更加敏捷,更加清晰。
即使人人都知道运动好,但很少有人坚持锻炼。要不是一开始就没有行动 ,要么就是因为某些原因打断了之前的计划,然后就放弃了。我觉得要想坚持运动,需要把它当成一个习惯,在固定时间,固定地点进行的一个活动 。当你养成习惯时 ,不锻炼就会浑身难受。开始行动吧!
大家都知道,运动有利于健康,增强免疫力,使身体强壮。不仅如此运到还可以促进多巴胺的分泌,使人感到快乐,不开心的时候多去运动吧。最近才知道的一点是,运动可以改变大脑,使人的思维更加敏捷,更加清晰。
即使人人都知道运动好,但很少有人坚持锻炼。要不是一开始就没有行动 ,要么就是因为某些原因打断了之前的计划,然后就放弃了。我觉得要想坚持运动,需要把它当成一个习惯,在固定时间,固定地点进行的一个活动 。当你养成习惯时 ,不锻炼就会浑身难受。开始行动吧!