坚持运动

大家都知道，运动有利于健康，增强免疫力，使身体强壮。不仅如此运到还可以促进多巴胺的分泌，使人感到快乐，不开心的时候多去运动吧。最近才知道的一点是，运动可以改变大脑，使人的思维更加敏捷，更加清晰。

即使人人都知道运动好，但很少有人坚持锻炼。要不是一开始就没有行动 ，要么就是因为某些原因打断了之前的计划，然后就放弃了。我觉得要想坚持运动，需要把它当成一个习惯，在固定时间，固定地点进行的一个活动 。当你养成习惯时 ，不锻炼就会浑身难受。开始行动吧！