已经一个礼拜没有早起了。
小明早上醒的有时候其实很早，比如今天6.41分就被舍友吵醒，他只是喊了声siri,翻个身倒头就睡，好烦又醒了，还是做梦好，梦里什么都有。
早上很容易幻想或者说逃避、而且容易翻手机，比如今天翻了豆瓣翻微博然后看简书再看重复一遍，一个多小时过去了。
如果靠意志力和手机背后的程序员设计师抗衡很难。
小明决定戴着手表睡觉，不给自己一早碰手机机会，手机不放床头柜。
另外关于早起做什么，自己无非就会阅读、写作、记单词
没有特别清晰的任务就不知道做什么，目标一定要清晰，而且反复练习。
还有一点玩手机，尽量不要在床上。
用外在干扰直接引导习惯，意志力其实很薄弱，也经受不住诱惑。
