登录
注册
写文章
首页
下载APP
会员
IT技术
倒数第154天
自律狂人
关注
赞赏支持
倒数第154天
今天目标完成情况。
1.俯卧撑10*1组
2.负重立式引体20*2组
3.负重深蹲20*2组
4.负重立式俯卧撑20*4组
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
推荐阅读
更多精彩内容
硬派健身 摘要
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
夜上海滩
阅读 10,037
评论 0
赞 50
计划赶不上变化
2018.11.15星期四 总是如此纠结,为什么没有一个计划能够执行到周期结束? 到底是进行全身力量训练?还是分离...
皮皮虾2019
阅读 969
评论 0
赞 0
读书笔记11--五分钟看完《囚徒健身》(懒癌福音)
囚徒健身的六艺:一、俯卧撑二、深蹲三、引体向上四、举腿五、桥六、倒立撑前四艺这些基本动作对你而言已是驾轻就熟之时,...
天天向上的orange
阅读 1,744
评论 1
赞 5
引体向上从零开始
Pull up 引体向上被认为是上肢训练之王 一般分为静力引体向上和借力引体向上(eg:晃动借力,健身房引体向上辅...
这次真健身
阅读 7,799
评论 2
赞 15
三生三世十里桃花为何会成为2017年爆款电视剧?
作者:奔跑的五花肉 最近热播的《三生三世十里桃花》好像成了大家茶余饭后讨论的热点了,又一部舔屏剧。三生三世只执着爱...
恋上回忆的小疯子
阅读 3,531
评论 3
赞 15
赞
1赞
赞赏
手机看全文