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感恩训练营（实操作业）1、选择至少一个人和TA拥抱一分钟（爱人，朋友，孩子，父母）并对他说：谢谢，我爱你，抱抱你，喜欢你！……此处感觉很难为情哈，因今天条件不允许，所以留给明天的自己做啦( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )。
2、给自己的一周的感激打分，感恩与抱怨截然不同的状态，给自己极度抱怨-10，极度恩10，你处在那个分数值。分数高，去盘点你做到了什么，分数很低，去总结你需要在哪方面努力。
对于自己上周的状态，只能给自己七分刚好及格，因为自己在很多方面没有做到足够好，有的时候只是心里知道，但是没有从嘴里说出来，然而更让我自己感到不足的地方就是，明天心里很清楚只有去做了才会有结果，但是多数时候都不知道为什么没有去付诸行动，属于个人执行力不够的问题，在这里我要着重的指出自己的问题所在，为了更好的让自己找到不足之处，并给自己建立一个小目标，让自己每天都可以去完成，这样积累多了以后就能够慢慢对自己更加的自信，也更加愿意去尝试很多的方式方法。
今天既然说到这里了，那么不妨把自己的一个小目标先写下来，比如每天办两三张信用卡，并在之后的每一天都能保持并比前一天更加进步，把自己每天要做的事情提前规划好，不至于让自己没有目标。⌈╹드╹⌉
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