有些同学刚开始练习瑜伽，基础比较薄弱的，可能会有疑问：
有些动作我做不到，为什么老师不帮我？
这个问题，要从老师和学生，两个角度去看。
老师角度
需不需要辅助，老师有自己的判断。
有的老师：会给自己喜爱的学生，非常多的关心和帮助。那这个是老师自身的问题，跟你没有关系。
好老师：其实不是不帮，而是老师相信你可以做到。在你需要的时候，才会帮你。
辅助不是用蛮力，而是巧劲儿，可以四两拨千斤。
好老师的眼睛，能看到你什么时候最需要辅助，在你能做到的前提之下，这种时候的辅助，是如虎添翼的。
不同的老师，做法不同。选择好老师，很重要。
（关于好老师的选择，看这篇：如何找到一个好的瑜伽老师？）
学生角度
端正心态，把注意力放在自己身上。
大部分时候，上课认真听老师的口令，集中注意力，唤醒大脑对身体的控制，比老师辅助更有效。
因为上课，每个同学的出发点不同。
很多同学，因为一些不良习惯，失去了对身体的觉知，感受不到身体正确的发力点。圆肩驼背，高低肩，颈椎病，腰肌劳损，脊柱侧弯，等等等等。
练习瑜伽体式过程中，就是在训练你，恢复自己控制身体的觉知。
如果这个时候，有太多外力的干涉，反而你自己学不会如何主动发力。
就像以前小孩子驼背，家长给买背背佳。强行穿上，背是直的不行，一脱下来马上变回基围虾。
上课时候，老师过多的辅助，也是同样的道理。所谓强扭的瓜不甜。
上课的时候，尤其是瑜伽大课，老师不可能面面俱到，也不可能完全了解每一个学生的心路历程和伤病史。
有伤病史，尤其关节之类有问题的，课前一定要告知老师。
负责任讲，如果老师不了解你身体情况，这样的辅助是有风险的。
在上课过程中，尽量还是自己去主动发力练习。不要依赖老师的辅助。
另外，还是建议同学们，选择一个好老师之后，在一段时间之内，只跟随一个老师稳定练习。
每次换一个新老师，意味着师生之间需要重新了解。
频繁换老师，对练习来说不是一件好事。
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