美国人本主义心理学之父马斯洛认为：“幸福不在于目标是否达到，而在于追求的过程。在这一过程中，一种需要的满足，一个心愿的实现，一项目标的达到，都可能给人高峰体验。”
我想，我在听一段美妙的音乐，或看到一幅震撼心灵的名画或在读一部名著高潮部分时的极乐心境，大概就是所谓的高峰体验。诚然，在结束时分或回忆的时刻，那种激动心情、百感交集，是十分愉快的；但最大的快感，来源于体验文艺作品过程中某些时刻。那激越、跌宕的和弦与节奏、崇高博大的肃穆之感、情感的浓烈、或如诗如画或异国风情的描写，无不让人心醉神迷，内心波澜起伏、神思万里。每当此种情绪占据心头，所有人世的烦恼统统都被忘却，留下的只是生的喜悦，对世界、生活的无限希望。
然而，这种幸福感是短暂的，等回头再去感受时，那时的感觉不复存在。原来这种高峰体验只是普通型，更持久的是自我实现型高峰体验，并且这种体验的追求永无止境，因此自我实现是最高程度的幸福。
大凡实现幸福的途径无外乎爱情、性、朋友、工作、读书。爱情是男女心与心之间的交流、心神合一；性是体验刀帛缠绵、鱼水之欢的畅快；朋友是分享快乐、分担忧愁；工作之乐是融入集体，在实现自我价值之中体会幸福感；读书是与高尚、睿智者交谈；欣赏绘画、雕塑、电影、音乐是与画家、雕塑家、导演（编剧）、作曲者的心神交流。这些途径的本质都是与他人互动。这些事物常常带给人极大的快乐，伴随着时时的高峰体验。马斯洛指出，高峰体验是暂时的自我实现和超越自我的体验。
自我实现是最大程度的发挥潜能，并得到社会认可。发挥潜能离不开社会的支持与资源。故而自我实现的具体方式是与他人互动、参与社会。
一江春水向东流
