今天上午8:30简短的开班仪式后，第一节课《教师的情绪与压力管理》，是由重庆市第二师范学院的李学容教授讲授的。她首先以选择阿Q和祥林嫂谁当老师引入，继而道出了当前老师压力产生的原因。面对这些压力的处理方式，直接影响到教师的身心健康，直接影响到把学生培养成为一个什么样的人？
“决定学生成绩好坏，往往不是教师的专业知识，而是教师的魅力。教师的知识是否全面?教师是否容易接近？教师是否受到学生的顶礼膜拜?现在细细想来，也真的是这样，学生只有亲其师，才能信其道。她形象、巧妙的比喻，深入浅进的讲述中，不经意信手拈来的案例中，让我们深深领会并深刻理解。
作为一个老师，对自己也要有一个全面的了解。我们需要学会接纳自己，不好中蕴含着美好。不要低估自己能力，不要对自己说不可能。其实我们，包括我们的学生都有潜力，都能做的更好，人生需要努力。我们要去掉认知的盲点，找到生活的支点，展示自身的亮点。真是金玉良言!
在情绪调控上面，她的指导更为细致、全面到位。学会知足常乐，理智调控，转移调控，不光是我们自己，包括我们的学生。要有幽默感，要能调整自己的认知方式，凡事多从好处去想，换个角度看问题。改变了认知，就改变的结果。联想到自己前阶段的疲惫和倦怠，真是醍醐灌顶、如沐春风。
良好的人际沟通能力，会让我们事半功倍的。怎么样掌握良好的人际沟通的本领呢？她跟我们提出了具体的沟通技巧:一点头，二微笑，三倾听，四回应，五作笔录。沟通没有对错，只有立场，世界本身没有错，错的是我们看待世界的方式。频频互动的授课，实战案例的列举，那么自然从容，水到渠成。时间都去哪儿了?只觉得李教授的讲课还没有听好、听细、听够、听完，就到吃饭的时间了。真的很感谢你李老师!你让我们知道怎么样从自己情绪中走出来，怎么样化解自己的压力，让我对自已，对教师的职业，有了更加全面的认识和了解。“不识庐山真面目，只缘身在此山中"。
我到重庆来寻找那一抹清凉的世界，李教授的课如沐春风，似汩汩清泉滋润着我的心田。
