一大早，遭受无罔之伤！胸口翻滚的能量如波涛汹涌，促使我想暴怒，想摔东西…………庆幸的是我强迫脑袋切换到释放程序，对着镜子做起了刚学的EFT情绪释放手势敲打相应穴位。第一二遍，我很愤怒……第三四遍，我很恨………第五六遍，我很讨厌………第七八遍，我是我自己，与别人无关………第十、十一遍，我很爱我自己………第十一、十二遍，我是开心的………终于愿意给自己一个微笑了！
真的非常有效！当我到四五遍时，感觉胸口紧团的能量散开了，紧绷的全身放松了，这时你叫我去摔东西发泄都不会去。继续做，随着心脏的跳动的正常，心情越来越平静。继续做，暗示自己：对自己微笑吧……然后真的可以不勉强地嘴角上扬，给自己一个微笑。
整个过程大概不到十分钟吧，就可以把处于17级的愤怒情绪升为平静有力量。很庆幸课程让我学习到EFT这么简单有效的情绪释放方法！很庆幸自己有能力为自己的心筑一道墙，保护它，爱它，不让任何人任何事去伤害它！
这一次的体验，让我感觉到方法的学习其实并不难，难得的是愿不愿意去实践，愿不愿意在那个当下对自己强摁一下开关，把脑袋切换回来，只关注内在！即是常说的愿不愿意为自己负起全责！
我愿意为自己的生命负起全责！我不做怨天尤人的受害者，我是一个负责任的创造者！
今天我做到了，你呢？
感恩宇宙给予我的一切美好！谢谢你！谢谢你！谢谢你！
