今天的幸福读书会读到自我价值这一节，说到自我价值就是一个人力量的源泉，如果我们欣赏喜爱自己时，我们的能量就会增加。

如果能够积极协调地利用这种能量在自身内部构建一个运转顺畅的系统，那么就会生成一个坚实的基础，它能够支持我们富有创造性地实际地并怀有同情心地面对生活呈现给我们的一切。

更通俗的表达就是当一个人自我感觉良好自我欣赏时，我们就极有可能以一种高贵，真诚，勇敢的姿态，充满活力和爱心地来应对生活，这其实是拥有自信时的精神状态。

但是当一个人对自己不断地贬低，限制，憎恶心或者是采取其他消极的态度，那么他的能量就会消散减弱，自身变得懦弱，成为被生活击败的牺牲者，不喜欢自己惩罚自己，对于生活总是很恐惧觉得自己无能以受害者自居，不思进取或者盲目责怪自己同时加罪于人，一会儿屈从一会儿暴虐，将自己的过错推卸于他人，这种心理状态就是会觉得自己一文不值，总是感觉会被拒绝，缺乏远见，这种状态就是自卑。

我不知道你们对这两种状态有什么明显的感觉吗？我反思自己过往生活中，确实是对自我肯定认可高时，我的状态会更好，更积极主动成事更容易也更快乐。

有时我会因为自己没有做好一些事情，或者因为犯错会很深的自责甚至自我贬低，这时候身心都会很低落无力，不愿意与外界有更多的连接和交流。

这也让我联想到现在有很多孩子不愿意与更多人交流不愿意去学校，有一部份原因肯定是孩子的内在对自己有很多的否定；而这种否定一开始也必然是从父母或者老师同学等其他人那里得到的，其中最主要也影响最大的就是父母，整个家庭的氛围如果对孩子是有很多否定的一定会影响孩子的自我感觉，也就是他的自我价值感会变低，造成他的状态低落行为退缩甚至性格自卑，所以父母有意识地对孩子多肯定和看见包容和支持就显得尤其重要了。

以前对这个点没有任何概念，也只是无意识地被外界发生的事情影响；如果自己表现好事情一切顺利就会自我肯定，自然心情和状态好；如果自己因为一些因素表现不好，甚至失败犯错就会自我否定甚至贬低，让自己的心情和状态低落甚至陷入低谷。

今天的读书会给我很大的启发，突然发现原来自已对待自己的态度有这么巨大的区别和影响，这就给了我们能自我关爱的机会。多一些自我欣赏和自我肯定，面对事情不如意的情况下也能有意识的自我关怀，自我接纳给自己一些机会重新开始，取代之前冷酷的自我责备，相信内心也会变得温柔很多吧。这就是现在大家都在说的爱自己吧，自我肯定自我反思自我接纳，然后才可能更好的自我转变和自我成长。

有人会问，如果我爱自己了，是不是会显得自私啊；但是其实爱自己和自私不是一个概念， 爱自已是学会自我接纳和自我肯定，是为自己的幸福负责,同时也会关心身边其他人的感受和利益；而自私却是只关心自己的感受和利益，还想要别人为自己的幸福负责。

关于爱自己和自私的区别你还有什么看法呢，欢迎一起交流哦。