晚睡晚起 不可取。
后果一：迟到
今天早上豆豆苗苗没有像平常那样发无赖，起床相对比较顺利一些。
但是，我因为戴了眼罩睡过头起来晚了，所以今天大家还是迟到了。
奶奶做了好吃的早餐，他们吃早饭也花了好多时间，所以大家到校到岗都很晚。
由此，我也要反思自己，其实前面两个晚上我都睡得太晚了，导致白天精力会有点不足，
可能因为我喝了咖啡，白天并没有犯困。
后果二：效率低
昨天也没有按计划完成六帽村作业的输出，没有思路，感觉脑子不会转了。
反思：
原因一：晚睡。
这个跟睡眠不足是有关系的。晚睡真的可以把人拉到“线下的人生”。
从今天开始我给自己定一个目标：一定要在零点以前入睡。所谓的“今日觉今日睡”。
这样至少可以保证多两个小时的睡眠时间，增加0.5-1个小时的深度睡眠，
而且夜里2:00，是人体睡眠最佳时间。所以我应该要保证在这个时间，自己是已经进入睡眠状态。
原因二：哄睡晚
对于孩子们，昨天我8.30开始带她们洗漱，晚了半小时，所以就没能提早睡觉。
平时也是大概10:30左右入睡的。
原因三：阴雨天
今天天气是阴天，天不亮，所以失去了时间感。推迟了起床时间。
原因四：叫醒迟
我为了不让他们在早上发脾气，所以没有强行叫醒，还是慢慢的让他们苏醒过来，耽误了时间。
但是如果强行叫醒的话，他们还是会发脾气。
那么一个早上的话也是要在这种非常不愉快的氛围中把时间消耗掉，所以我觉得他还是让他们慢慢醒过来比较好。
改进：
一、早睡
没完0:00以前入睡。今日觉，今日睡。 超过0:00在任何群里发言，发红包。
二、早起
6:00以前起床，7天一个小总结，21天一次大总结。及时反思改进。
三、意义
之前早睡也不能早起，早起了时间也没有利用好，导致结果还是迟到。
以至于我认为早起并不能解决迟到的问题。
其实是没有安排好晨间清单导致的。
所以应该先给自己制定晨间清单，再带动孩子们也去执行。
不同的是时间节点和内容。但是晨间要完成固定项目的事务是谁也逃不了的。
四、联机学习
2020年1月1日开始，我们要建一个早起训练营群。每天大家互相监督，交流早起及晨间清单完成情况。
相互学习鼓励督促，以使我们能够更好的培养早起的习惯。
