经常听人说，我天生自卑，我想改变它，却什么也做不了。自卑注定要伴随我一生。

难道自卑真的源于天生吗？我并不这样认为。自卑绝大部分是由于童年或者更小的时候受到的伤害。这种伤害不一定是身体，更多的是来自于心灵。不可否认，心思细腻的人可能更容易自卑一些。

一个人到底可以自卑到什么程度？

曾经听一个自卑的朋友说，她坐车回家到了下站点，连告诉司机师傅都要在心里排练好几遍。听了她的话我很吃惊，我没想到自卑的人可以因为生活中这样一件小的不值一提的事情而倍受煎熬。推及到复杂的生活，不可想象，他们又承受了多少。

自卑的人只能一直自卑下去吗？答案肯定是否定的。自卑是可以克服的。但是不可忽视，自卑绝不是仅仅通过语言就能改善的。

如果你身边有自卑的朋友，而你又十分热心肠，想帮助他们克服自卑，你要是采取语言鼓励的方式就大错特错了。语言绝对没有那么大的力量。

“你很棒”“你做的很好”“每个人都有自己的优点，你也是一个很优秀的人。”等语言并不能给他们带来一点点力量。相反，这些话可能成为他们的累赘。

不可否认，要想克服自卑，增强自信是必不可少的。但自信并不是表面上的自信，而必须是由内而外，从骨子里散发出来的。即使你是一个自卑的人也不要焦虑，你可以慢慢克服。

首先要接受。接受自己的自卑，并能以平和的心态对待。要明白你并不是孤身一人，生活中依然有千千万万的同情者。即使你身处自卑之中，但自然不妨碍你过好自己的生活。

其次是改变。不得不承认，自卑的人会失去很多本该属于自己的机会和权利。无论自卑与否，都会存在这样的情况：当一个人已经习惯了一些人，事和环境时就会容易安于此，不想去改变，也可以称之为“舒适区”。但是不是有句话吗？你现在不太自信去做的正是你需要改变的。所以自卑的人要学会改变自己，学会勇敢地做一些对自己有挑战的事情。

另外是强大内心。内心的强大不是喊出来的。要做到真正的强大必定是依附于实力。只有自己拥有实力才能处事不惊，才能敢于敢于改变自我，挑战自我。自卑的人更应该如此。你可以有意训练自己的能力，锻炼自己的承受力。

最后我想说的是自卑不是病，你并不是低人一等。无论你多么自卑，你仍然是独一无二的自己，你也仍然要一分不少的经历这人世间的酸甜苦辣。既然如此，何不在人世间为自己多创造一份快乐，一份淡定，一份自信呢？

愿每一个自卑的人，在自己的世界里，依照自己的步调，不动声色的减少自卑。