亲爱的各位书友，今天是和学勇每天读一本书的第559天，第559本，今晚我们要分享的这本书是《高效达成目标：就这9招让成功率提高3倍》，进入12月份，不光是个人，我们看到很多组织也在做目标，我们回忆过去，我们每一个人每个组织，都在制定年度目标。当我们回顾这一年的成果时，各位你是否已实现了你的目标呢？读书、健身、学外语，为什么我们看到有些人达成目标，而有些人没有呢？今晚这本书的作者是一位心理学家，名字是海蒂格兰特霍尔沃森，他对全球成千个成功的案例的成功者在达成其目标的过程中，使用的才略进行研究，总结出了9个核心的策略。

分别是：关于如何来设定目标，关于如何来追求目标达成，而且在这9个策略的每一个章节里面，都会有一个小练习来帮助我们梳理如何来应用这9个策略。在正式分享这9个策略之前，各位书友，你现在、平常是如何来设立你的目标和来实践你的目标呢？你的方法是什么，你的策略是什么，你的工具是什么。大家可以借由自己的思考，来对照今晚所分享的这9个核心的方法和策略。看看是否能够对你制定2018年的目标有所启发和帮助。

这9个方面的策略分别是：

第一，把目标具体化。在分享第二个之前，我想有些感受给各位分享，这9个方法和策略看起来都没有什么特别新奇的，并没有奇招，都是我们都能够操作，或者看起来是平常的，关键在于我们是否把这些看起来平常的事情做到位。

第二，把握为目标行动的时机。

第三，明确剩下的路还有多远。

第四，做一个现实的乐观主义者。

第五，专注于变得更好，而非看上去很好。

第六，坚毅。

第七，锻炼你的意志力肌肉。

第八，不要冒险。

第九，专注于要做什么，而非不要做什么。

第一，把目标具体化，比如说我们要减肥，这是个目标，那我2018年减肥5公斤，这也是目标。实际上，前一个更像是想法，而后一个才像是目标。当我们把目标越具体的时候，我们就会发现我们的力量变得越聚焦，我们的思维变得更清晰。今晚，我也是在帮一位同学的企业梳理2018年的策略思考的时候，不断的帮他把目标的客户进一步的聚焦再聚焦。而那个客户变得越来越具体的时候，他发现，目标也会变得越来越清晰。每天读一本就是目标，非常具体，因为你无有路可退，就是每天一本书。

所以当我们把目标具体化以后，就有了一个清晰的路径达成的方向，所以第一个目标定的时候，尽可能明确，可以量化，可以是有时间限制的。

第二，把握目标行动的时机。我们每个人都有很多想法，比如我自己说锻炼身体，我有时间就会锻炼，但是什么时间有时间呢？如果忙起来就没有时间了，为什么每晚9点钟的读书，真忙起来就没有时间读书了，所以要给自己一个行动的时机。我的健身都是在早上起床之后，读书都是在晚上9点钟。所以给自己目标的行为，那个行动确定一个先觉的条件或者时机。比如如果今天星期一的话，我就读半页书，如果今天是星期五的话，我就读20页书，给自己的目标和行动设立一个条件的时机。

第三，明确剩下的路还有多远。也就是说，我们要不断反馈。很多书友，也喜欢跑马拉松，如果我们把马拉松的长度定为一个目标的话，将会比较难，如果把整个马拉松的定义成更多小的目标时候，我们就会关注到我们还有多远就到达了目的地。所以，不断的基于目标去反馈自己现在已经做了多少，还有多远就让我们更加的清晰。达成目标的过程中，总会有很多的困难和挫折，所以我们可能盲目的乐观，也不能太过悲观。

第四，要做现实的乐观主义者。每天读一本书真的不容易，但是将近500多天走下去，也没有那么难实现，所以，当我们面对现实挑战的时候，让我们想办法克服它，做一个现实的乐观主义者。

第五，要专注于变得更好，而非看上去很好，要采取务实行动，而不是只有想法，要真的有成果，而不只是存在一个愿望。过程中，总会遇到艰难险阻，就如同每晚9点钟我们都会遇到生活的无常，今晚我有一个外地的同学访问济南，我现在就在招待。当你面对很多的生活无常的时候，你还有一个恒定的事情，这时候，就要来让自己变得更加的坚毅，甚至有意志力，刚才我在想，每天读一本书，对我来说，就是在锻炼我的意志力的肌肉，让我觉得我越来越有意志，而当我们遇到困难的时候，尽可能的不要放自己水。今晚上有应酬，那今晚能不能晚五分钟，今晚我非常不舒服，那我能不能不分享。我想在历史上，我遇到过很多这样的状况和挑战，我可以让自己讲出自己的理由，我想让自己获得各位的谅解，但是这对我来说实际上就是一个重大的挫伤。它会让我觉得我可以这么做，有第一次，就会有第二次。所以，抵制住诱惑，不要冒险。专注于我们要达成的目标，而不是问题。我们在做目标的时候，清晰的知道达成目标是什么，而不要纠结于问题。我经常举一个例子说，我们开车去一个地方，中间车子抛锚了，车抛锚了是个问题，把车修好是解决问题，但是把车修好，意味着一定能够到达目的地吗？不是的。所以我们要清晰的知道我们要去哪里，而不是说只局限于眼前的问题。当然我们绝不是不解决问题，而是说解决问题，我们到底为了什么，是为了那个目标，所以对我们来说，设立目标和达成目标，应该是这样的一个逻辑。

我们设定一个非常明确的目标，明确抓住时机，来完成它们。如果今天怎么样的话，那就怎么样的计划。比如今天周一的话，我就读半页的书。找时机来完成它们。我们要知道，我们还有多远的路能够到达目标，然后专注的完成剩下的部分。我们相信自己能够成功，同时我们也相信成功不可能轻易的获得。我们牢记关键在于如何进展，而不是刚刚开始就尽善尽美，我们相信可以通过努力来培养能力，我们可以在这过程中，不断的激发自己的潜能，这样的想法可以让我们在面临挫折、挑战时依然保持着坚毅。我们可以通过规律的练习，不管是健身、还是做一个俯卧撑，这样的规律练习，锻炼意志力，比如我每晚9点分享一本书，每天看一本新书。设立计划时，我们应该面对意志力低下的情况，并且不把自己推向蛮是诱惑的情境，比如我自己，告诉我自己9点钟我一定要准时出现在分享的现场。所以在这之前，我要好好的安排我的工作、生活。因为我知道如果把自己搞得很狼狈，非常紧张的时候，有可能我真的会面临那样的一个仓惶、品质难以保证，面对目标，我们专注于做什么。

12月后开启新的一年，新的一年就是新的机会。我们可以不断的面向未来，去实现自己的梦想，祝福大家，晚安！

【创办人简介】

王学勇

企业教练、行动学习催化师、心理咨询师

“和学勇每天读一本书”创办人、受邀济南电视台《文化泉城：我的故事我爱的书》分享嘉宾
山东学习型企业家俱乐部总执行长
受邀担任《齐鲁创业 》、《我能赢》、《乡恋》等省内多家广播电台栏目嘉宾，职场求职栏目《才女无敌》职场顾问
2017年“创客中国”山东省创新创业大赛评委
“齐鲁银行杯”济南2017创业大赛评委等

研究方向：企业价值增长，组织转型，企业教练
培训教练领域涉及能源、制造、银行、医药、IT、零售连锁、餐饮、教育培训等数百家企业