最近由于对心理咨询产生了浓厚的兴趣，7月份报了心理咨询师的考证班，11月完成了考试。培训机构送了10次的免费咨询体验，那就抱着不用白不用的心态去体验吧。首先完成一些在线的个人情况调研和想要咨询的方向后，客服会根据收集的资料匹配咨询师。当然，由于是免费咨询，匹配的咨询师都是属于机构内的实习咨询师，他们经验有限，需要个案来成长。我心里对咨询师没有太高的期望，我的体验目的跟多是听听已经成为实习心理咨询师们对心理咨询和学习成长的一些经历和建议。然后是签署一些咨询协议和知情同意书等文件，预约时间。一切就绪。
预约的是周二的晚上7点。下班后，我慢慢步行30分钟到咨询室。我比咨询师早到，在咨询室坐下。房间不算大，估计10平方左右，在入门的对角处分别摆放着一个单人沙发、转角茶几、单人沙发和一个三人沙发。转角几上有两瓶小包装的矿泉水、一包抽纸和一盘水养绿萝。我坐在靠多人沙发的单人沙发上，沙发包裹性不错，有让人放松的感觉。房间的另一头用屏障隔开，是一个沙盘游戏区。多人沙发对面的墙上有一个入墙的书柜，摆放着一些心理、情感、教育相关的书籍。6点50分，我的咨询师到了。她是一个看上去跟我年龄相仿略大一点的女性，目前全职是HR相关工作，咨询师是兼职。
坐下来后，她做了一些保密原则和每次咨询时间的沟通，就提问我今天想要交流的主题。我抱着取经的心态问了关于心理咨询师的学习成长的经验，她说了一些自己的学习经历和感受，感觉比较真诚。对于我说的5年内成立自己的心理咨询工作室，她并没有评价，而是说可以一步步尝试，因为这不是一件容易的事情，需要大量的金钱和时间的投入，在兼职状态下，会是一个不小的挑战。接着话题延伸到与孩子的关系上。发现原来很多学习心理咨询的，起初都是由于跟孩子有冲突，对孩子束手无策的情况下开始的。她的孩子高三了，我的初三。她是在孩子初二的时候开始接触心理咨询，其中一个目的是学习如何与孩子好好沟通。这跟我的情况简直如出一辙。我问她：“那学习一路走来，有什么改变吗？”她冲我笑了一下，说：“孩子没有改变，我改变了。”我也笑了。这也是我最近读了一些发展心理学的知识后最大的收获。孩子的叛逆期、各种不良情绪和过激行为是他们长大成人的必经阶段啊，但我们父母往往认为孩子出问题了，只关注事情和行为本身，忘了去看隐藏在后面的孩子的心里需求和缺失是什么。这时候，我们父母首先要做的是让自己情绪稳定，然后接住孩子的情绪，才有可能发展出良好的亲子关系，而关系是我们有效沟通的基础。这个做起来真的很难，我也在努力。最后她又把话题导向我的工作状态。9月份的时候由于工作岗位出现了调整，在这过程中，自己觉得没被尊重产生了一些不好的情绪。事情已然过去，我自己的情绪和纠结其实也化解很多。在给咨询师倾诉的时候，她把重心引向我对自己的工作评价。在交流这个话题的时候，我跟她描述了我在工作上的一些处理的原则，更多是以公司的利益为出发点，而当上级的一些决定和行为我感觉不妥的时候，我就会有纠结和矛盾。在我的认知里，我觉得这样是对的。然而，咨询师说：“这并没有对错，但我们需要有觉察。我可以理解你对公司是有着比较深的感情，所以你在工作中会以公司的利益为出发点，但我们需要察觉一下，我们对公司的感情投入会不会影响了在对工作或者与同事上级之间的相处模式。举个例子，如果一个初入职场的人，在您的位置上，她就不会有这样的纠结，她会按照上级的指示去完成就好了。”我突然有一种恍然大悟的感觉。原来我对工作中一些人和事的纠结，是源于我对公司的感情。虽然公司就是工作和赚钱的地方，然而我在这里工作了18年，潜意识里也把它的成功和发展视为自己的一部分，带上了感情。从公司利益出发，这观点没有对错。我们要考虑的可能是在当时当下，我们所处的环境和需要合作的人是如何认为的？在有需要的时候，收齐我们的感情，按照职场的规则也许能更好地完成工作和减少不必要的矛盾。8点左右，我的第一次咨询结束了。
回顾一下，这次的咨询体验还是带给我不少的思考和启发。首先，纠正了我对于心理咨询的服务对象的错误认知。我原本以为只有那些抑郁、焦虑、有“问题”的人才需要，也才能发挥心理咨询的最大作用，其实不然。用心理咨询师的话说，我们在日常的磕磕碰碰中，大部分的负面情绪、冲突、压力等都可以通过一些方式自己化解和平复，这些可能会凝结成一些小沙粒，有时候磨我们一下，但不影响我们继续前行。心理咨询的意义在于我们努力把这些小沙粒让它变得更小或者消失，让我们能走得更稳更健康。其次，避免用“对”“错”来对事情进行评价。我们在评判一件事情和人的时候经常的习惯是先贴标，对的，错的，好的，坏的。在我们贴标的时候，其实我们已经有了自己的态度，这不利于我们客观辩证地看待事情本身和自身的探索。尤其是作为心理咨询师，不评价非常重要，我需要好好练习这一点。最后，坚定了我要成为一名心理咨询师的信心。只要发心是好的，咨询师是能给到来访者帮助和力量的。有时候也许那微弱的一点温暖一点善意一点提示就能让来访者拥有走下去的勇气。为此，我需要好好加油继续学习成长！