魅惑的音乐，闪烁的灯光下，劲歌热舞的那个人，是你在肆意挥洒青春吗？觥筹交错的宴席上，脑满肠肥的那个人，是你在高谈阔论吗？烈日阳光下挥汗如雨地奔忙着的那个人，是你在为了生活奔波吗？深夜的高楼大厦里还亮着的那盏灯下，是你在挑灯夜战吗？手术室的门外，徘徊焦虑的那个人，是你在守候病种的亲人吗？
孩子要陪伴，老人要孝顺，爱人要浪漫，上司要绩效，朋友要联络，在忙忙碌碌的生活中，你是否感到心满意足？还是身心疲累？
亲爱的朋友，你是否在为了家人和未来生活的奔波中，忽略了自己？来做一点减法，给自己减轻一点压力吧！生活的烦恼每天都有，我们要学会合理安排生活，在繁忙紧张的时候，给自己一点闲暇时间，泡一杯清茶，听一曲清歌，读一本好书，让心灵放松地休息一下。
现代生活是快节奏的，我们总是有那么多事情要做，脚步总是那么匆匆忙忙，而结果呢？我们那么忙、那么认真地生活，生活却反而越来越乱了。朋友，请记住一句从古代流传下来的话：“事缓则圆”。不管做什么事情，都不要太着急，好好地想一想，分清主次，分辨难易，然后再去做。要知道，生活中很少出现真的“十万火急”的情况，我们生活中出现的那些“紧急”的事情，并没有紧急到需要立刻马上就去做，当我们学会从大局处着眼，从细节处入手，我们做起任何事情都会游刃有余。
不要再把自己当成一个冲锋陷阵的战士，当我们拥有不疾不徐的心态，当我们可以不急不躁地处理事情，我们的生活可以变得更加从容。当我们学会好好爱自己，我们的生活才会变得更加快乐。
都说，健康的身体是人生最重要的财富。有了健康的身体，才能够有足够的精力和体力做自己想做的事情，所以，一定要善待自己的身体。
不管工作有多么忙碌，一定要记得适时站起来活动一下筋骨，哪怕只是在办公室的方寸之地走两步，伸个懒腰，都会让你的疲倦紧张的身体获得解放，让凝滞的血液可以重新顺畅地在血管中奔涌，由此大脑获得新鲜的氧气，也许，你的难题由此解开了。
休息的时候，不要把自己塞进沙发里躺一整天，也不要把自己沉浸到喧嚣的现代迷宫中。去户外呼吸新鲜的空气，看看蓝天白云，鲜花绿树，听听鸟鸣虫语，这是大自然的馈赠，是我们远古的祖先留给我们的生命记忆，是疗愈身心的最好的灵药。
生活中总是充满了各种挑战，烦恼、不如意的事情来临的时候，要学会控制自己的情绪。情绪来自的我们的内心，对于我们正确处理事情并没有什么帮助，冷静和从容才有助于我们正确地处理复杂的情况。
余生，一定要学会做自己情绪的主人，不要做被情绪牵着走的奴隶。
有一个真实的故事。一位男士和妻子离婚之后，心生反悔，喝了些酒，前去请求前妻复婚。前妻拒绝了他的要求，男子便想点燃前妻家中的液化气要同归于尽。妻子趁其不备跑开并报警，男子被抓获，面临牢狱之灾。这都是冲动之下情绪上头惹的祸啊！
冲动是魔鬼，酒精是冲动的催化剂。好好爱自己，也要远离酒精的危害。酒精，还是医学上公认的致癌物。人们常说，酒是人际关系的润滑剂，求人办事，联络感情，推杯换盏，酒桌上好办事。打着“应酬”“交际”的幌子，多少人在酒桌上喝得烂醉如泥，多少人喝得失去了健康失去了性命！不喝酒就不能办事不能获得成功了吗？不是的，一个人要获得成功，需要许多条件，涉及多个方面的因素,包括但不限于个人能力、人际关系、机遇等，而饮酒习惯主要与个人生活方式相关,并非决定性的因素。成大事的人，没有一个人是依靠喝酒才获得成功的。长期大量饮酒的人，整天昏昏沉沉的，精神和身体都处在酒精的控制之下变得软弱迟钝，不要说成功了，连健康地活着都不容易了。
余生好好爱自己，远离那些不健康的生活方式。一时的刺激带来的是短暂的快感，当虚幻的快乐消退，生命的痛苦依然还在。
好好爱自己，学会倾听内心深处的声音，了解自己真正的需求和渴望。为自己留出时间，享受孤独与宁静，让心灵得到滋养和成长。
