最近我又被这个“自己不重要”的念头折磨了[捂脸][捂脸]
前段时间，孩子的爷爷在老家因为“房顫”住了几天医院，出院后老公就在齐鲁医院给他预约了复查，不声不响地就把老头儿叫来了……
没有跟我说，没有正面告诉我什么事儿，也没有跟我说住几天……
我是因为以前老人在这里看孩子多年，因为他过多地管控孩子，与我冲突太多了……
老人来了之后，我就难受、不舒服！
也想到他呆不了几天，
但就是生老公的气：
你不把我当成这个家的主人，没告诉我一声；尤其是不明确跟我说：哪天来，哪天走，呆几天[捂脸][捂脸]
我的感受：在老公的心里，他爹、妈、孩子，都比我重要——我就是那个最不重要的人！我永远都是那个最不重要的人[捂脸][捂脸]
在单位里，有业务与同事沟通，小领导跟我说：下周吧！这周潘姐很忙……
我立马有种（被电）的感觉——他妈的我不忙啊？……
后来再琢磨发现，我又感受到了“我不重要”的痛苦[捂脸][捂脸]
最重要的是：我自己好像也没有自己很重要的感觉[叹气]
自我梳理简图
我的梳理是早年安全依恋不足；客体陪伴的缺失导致的情感创伤，让自己也觉得在妈妈眼中看不到自己！
妈妈曾经让我感受到的“不重要”，被我内化成了我对自己的评判“我不重要”[捂脸][捂脸]
怎么让自己感觉到“我很重要”呢？——
现在想想这句话，感受到的是很虚无的感觉[捂脸][撇嘴]
能说出来就是认为自己重要了，面对自己的感受了。不在压抑了。疏通了，不被情结掌控了。
能说出来的痛就减轻了！形成语言、用文字表达出来，就是在潜意识意识化的过程，就是疗愈的过程～～
