自律早已是被我们常常谈到的话题之一。之所以如此，恐怕是因为自律在成长中占据了一个无法取代的位置，以及要做到并不容易这一点。可以试想有多少人尝试了改变，又有多少人很快选择了放弃。站在第三者的角度，尝试客观公平公正地看待这一现象，试想以下这些人历经岁月抵达生命晚期的状态。试问：有多少人是感觉幸福的呢？那是真正的幸福吗？我不知道。
为了实现自律，会在很多时候放弃自己一时或是长期的喜爱，将自己逼向更有价值的方向。这无疑是痛苦的，但是这样做了所能得到的总是更多。常言道，没有付出哪来收获，一分耕耘一分收获。于是，我们懂得了要自律。为了使生活更具质量，对于自我行为加以约束，让时间得以更高效地利用，是极其必要的。
所以，自律是牺牲现在的时间来换来未来的时间的方法，自律是使一个人真正变得成熟的不可或缺的条件，自律是使混沌的状态有序化有意义化的过程。一言以蔽之，便是自己对自己的持续而有效的改善。
这种改善需要我们时刻为自己制定切实有效的计划，然后时刻遵循自己的计划行动，并且持之以恒。也就是对于时间做出更有效的管理。
这自然需要我们认识到究竟什么是应该做的，什么是不应该做的。持之以恒的改变，是恒心、毅力的体现，也是对目标有清楚认识的证明。然后养成把目光聚集在应该做的事情上，无视不相关的事情的好习惯。
然而，要做到这些往往并不容易。有时候，这相当于是在克服过去的习惯的巨大阻力强行开辟新的道路。
困难一般来自于两个方面：过长的反馈过程和干扰的强诱惑性。
做一件事情之所以会困难，很可能是因为我们觉得它困难。在下定决心这一学年每天要坚持早起、定时用餐、定时阅读、定时学习的时候，自己很可能会觉得这确实很难做到，然而事实上，着眼于特定的一天，要做的事情难度并不大。当累积起来的时候，自己要做的也依旧是原先简简单单的重复过程。也就是，自己一开始觉得的困难是对于任务的高估，是一种偏颇的认识。因此而联想到放弃，这是人的自我设限的机理。
无时无刻告诉自己，要先动手做了再下判断、以及自己是能行的，是一种克服这种心理障碍的方式。另一种则是更为有效的、从物理上根本上改良的方法，也就是尝试缩短收益的反馈过程。选择迅速反馈的任务，让自己切实感受到自己在前进是极其有效的。在这种方式下，自己不会因为目标的极其遥远而烦躁，因为时刻自己都能确信自己是在前进而有自然的愉悦感。这是养成好习惯的一种“捷径”。
举例来说，背单词便是如此，只要选择少量的任务即便重复许多次，任务也似乎简单了不少。
另一个困难便是在自我改善的过程中，总是会有的或多或少的干扰因素。例如在看书时楼上的轰鸣般地放着摇滚乐曲，即便是再想专注，生理上也会有本能地对于噪音的反应。所以理所当然的最好的解决方案便是尝试避开这些巨大的干扰源。外在的干扰如此，内在的干扰也可以如此规避。像是管控不住自己玩手机玩游戏之类的现象也时有发生的话，那么给自己创造一个工作环境，远离手机和电子游戏便好。在切实地落实了长时间保持专注于该做的事情以后，自然也就有了好的习惯。此时自己的自控力便更加足够抗拒干扰而不再吃力。
总结一下就是，为了自律，我们要明确目标，做出改变并且养成好习惯持之以恒，在一开始做出改变是很难的，可以通过缩短反馈时间以及规避干扰源来降低难度。
真正的幸福是毫不做作的，在极其平淡的生活中亦能感受到光明与力量。不受环境的约束，不因境遇而改变，那是真正随心所欲的体现。要得到自由，人才能幸福。
我认为，唯有透过强大的自律人才能够走向那里。为了今后的幸福，我们应该自律。
