这个元旦有点闲暇，读书怡情是个很好的自娱自乐的方法，读书是个坚持了很多年的习惯，直到昨天在一本介绍温妮科特客体关系的书籍中才明白我们以不同的方式追逐兴趣——读书、游戏、踢球、跳舞等等这些活动连接了过去、现在和未来，让我们的自我体验得到增进与发展，我们的生活质量也得到了提高。
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温尼科特从未想建立一个体系完整的宏大理论，只是想反映出人类心理活动的现实，因为心理现象是矛盾、凌乱、难以捉摸的，所以他的理论也是枝枝蔓蔓、充满了矛盾与迷惑。但他从未以牺牲人类体验的复杂性为代价而追求清晰准确。
在温妮科特客体关系理论的介绍中，我逐渐明了随着不断地成熟，个体能够逐渐地与客体产生真实的联系，与现实产生有活力的接触，在世界中感受到真实，并且感受到世界是真实和现实的。
好的内部客体可以指好的内部乳房或好的内部关系。有了好的内部客体以及对内部关系的信心，即使外部客体不在场，个体也可以保持满足。温妮科特认为，在最早期阶段不可能有一人关系，独处的能力是一个非常复杂的现象，独处依赖于在个体的心理现实中有一个好客体的存在。成熟及独处的能力，意味着个体有机会通过母亲够好的抚育，在良性环境中建立一种信念。
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对于我们每个人“如何看待某样东西”的观点都是受思维模式的影响，思维模式是塑造现实的信念，可以影响客观的生理反应，甚至长期的健康、幸福和成功。更重要的是，思维模式领域的最新研究表明，一个简单的信念干预，即改变对某事的看法，在未来的很多年，都能提升你的健康、幸福和成功。
