青蛙专题
1:什么是青蛙？
2:怎么找到青蛙？
为什么要吃青蛙？
青蛙太大，怎么办？
拖延症的原因
时间和信息化太严重，社交，科技工具，比如打开手机，刷朋友圈。
原因：目标不清晰，没有进行一个很好的筛选，人都喜欢做简单的事情，2.8选择，只有20%的事情是有意义的。
缺乏自信，没有信心把它做好，你认为自己不能胜任这项工作。
任务太大。没有进行后续的思考，分解。
青蛙：具有挑战性，做了就能给你带来价值的，如做了会对你生活产生积极影响。
青蛙怎么找？
我的最好价值是什么？
我只有把哪件事做好了，才是最好的？
青蛙是从高空来，从长远目标来。知道自己想要什么，强烈的愿望。永远不要想着只是把自己能力准备好，做着做着能力就提升来。
对实现目标的步骤清晰。可视化目标。书面化。10制定计划。实际就会节约90的时间。
从长期来看，什么对你是最好的？很多时候都不知道自己长远目标是什么？从你目前所能的圈子，最远的距离，价值。
为什么要吃青蛙？
因为我们不可能把所有的事情做完。
没必要。二八法则。
怎么吃？
1:先吃掉最丑的那只。
2:马上行动。
3:抵制诱惑，
你如果每天都做低价的事情，那么你就会很习惯做低价的事情了。
怎么养成吃青蛙的习惯。
练习，再练习。从目标，先拒绝价值不大的事情，需要我们刻意练习，内在的力量就迸发出来。
此刻你在事业，健康，家庭，你最重要的三个目标是什么？
接下来怎么走的问题？
先养成早睡早起的习惯。人的潜能是巨大的，每个人都收获了很多，做到了很多。
第二个100天，我的要求是严厉的，每天早上打卡，最重要的是晨间日志的打卡，每天记录，没有记录就没有发生。把反思的东西记下来，建立印象笔记的打卡。
包括阅读是不能断，列一些书单，早睡早起。要求会更高。速度会更快。
第一：先养成写作的习惯。
第二：用户思维。站在客户的角度去想，他们爱听什么。
朱缨教练，思维导图。
什么是思维导图？是一种工具，是一张图片，颜色非常丰富，是一个立体的，很多关键词。
为什么学习？
第一：省时间。用手来化。尝试去化。图文并茂。
二：简洁明了。在于关键词的提炼，文字太多，图片太少就不符合。
三：可视化，配上图片。
三：层次分明，把分支弄好，一级目录，二级目录，甚至还有三级目录。
烂开始，好结果。
最重要的是要运用，多看几次，从中间开始化！中间有一个主题，然后想好分支，也就是一级目录，二级目录。准备一套彩笔，准备六七种颜色，
关键词的提炼，一句话里面肯定是有关键词的。集体分享，不断提出问题交流。
