今天是我写作日更的第114天，短视频日更的第67天。
这段时间都在写性格、内在自我价值感、意识等等。
今天就来继续写一写意识。
之前我们讲到人的意识有两种，一种是表意识，一种是潜意识。
一个人能够自主抉择的是表意识，而行为反射的也是潜意识。
在人们平时的表现中，5%是人们能够自我意识决定的表意识，95％是人们自动反应行为的潜意识。
有权威机构讲，一个人的潜意识比表意识强大3万倍。
这样看来，潜意识的威力对于人生的影响非常巨大。
所以，要改变命运的话，调整潜意识成了必须得选择。
潜意识真的可以改变人生命运吗？
假如，人们从未意识到潜意识这些知识，那么，一个人的命运是难以有什么改变的。
但是，如果一个人意识到了潜意识的存在，并有强烈想法改变自己的命运，去采取行动调整自己的潜意识，那么，这个人的人生改变就会不再困难。
今天，我们就来聊聊如何调整潜意识。
要让我们的行为变得有反射性，唯有对我们想要的动作进行训练，训练的次数够了，自然就会有反射性动作。
所以，明白了这个道理，我们就把改变潜意识的方法论也写出来了。
比如我们想要完成什么，我们就把他写下来，每天早晚去说出来10次或者100次，随着时间的流逝，自己说的次数足够多之后，就会形成反射了，就会变成潜意识了。
既然训练可以形成反射，那么调整潜意识也一定可以通过对目标的重复来让自己的潜意识改变。
那接下来如何调整我自己的潜意识呢？
那就是写出来一段话，这段话可能包括目标等，每天早晚读一遍，去驯化自己的潜意识。
行，这段潜意识内容就明天把他写出来吧！写出来以后就把他录制出来，早晚听。像陈安之老师的潜能录音带一样。
至此，关于命运、关于性格、关于自我价值感、关于意识几乎已经掌握了闭环性的知识。
接下来，就是自我天天对潜意识的文字内容进行训练了。加油！
