经历了几年的成长，一切貌似又回到了原点。但其实这不算是真正的原点，只能说又意识觉知到一点，就是——无论是成长还是意识的进步，真的都是螺旋式上升的。
在这个过程中，通过多次的呼吸体验以及各种情绪释放疗愈的工作坊，释放了浸固在身心浅层或深层的许多情绪负荷。随着情绪的释放，同时也疗愈了许多身心层面前世今生的创伤。并且随着情绪释放及创伤疗愈，许多不适合的信念被看到，被校正，被放下，这也促使意识被不断的更新和扩展。并且通过许多外星人传导和通灵传讯等书籍或视音频资料，意识在不断地被拓展，层次也在不断的被提升，甚至貌似达到了对实相的一瞥。同时，更是拥有了更宏大更深刻和真实的宇宙观。
无论是情绪的释放，前世今生创伤的疗愈，还是意识的提升，其实最终目的，都是为了修补我们“人格”这件穿在我们身上、能够让我们生存生活于这个三维时空世界的外衣的。让它变得完整，完善。当人格完善了，完整了，让我们不仅活得更好，最重要的是，让我们能够带着觉知去体验，去经历了。从此跳出无明的不断轮回的漩涡。这份觉知，无论是开始觉知时的后知后觉状态，还是后来有了一定进步的先知先觉状态，和最后的当知当觉状态，都让我们能更深刻和深入的体验地球经历，获得更大的成长。也为我们的灵魂向更高次元和纬度的进化做着准备。其实，只有人格这件外衣修补好了，更完善更完整了，更多灵魂的意识和能量才能被顺利的通过，并且被表达和展现出来。
并且，情绪的释放、创伤的疗愈，意识的提升，不仅修补了我们这件“人格”外衣，同时也还疗愈和提升了能让我们在这个三维时空世界生存和生活的载具——我们的肉身。这些让我们的肉身不再有疾病，不再有各种找不出原因的疼痛，让我们感到身轻体健，充满了源源不断的能量。因为陈旧低频的能量已经清除，沉重的业力负担也已经释放，我们的载具才有空间容纳新的能量，才能与更高频的能量共振。这些让我的身体变得越来越敏感，对场域，对事物，对人的能量都能有所感知。这也让我们更能感知身体的需要和身体的智慧。并且，当我们的肉身状态好了，更高的来自灵魂的能量才能够被承载，并被表现展现出来。身体不好，根本承受不了高频能量的，或者说很难与高频能量共振，或者高频能量很难穿透肉身，更别说表达和展现了。
我的变化——
一、身体层面：紧绷、沉重和疼痛越来越少，越来越轻松；更敏感；身体直觉更清晰，吃、喝、住、行等更知道想要什么。
二、人格层面：
1. 对内：严苛的自我评判、批判和羞辱少了；自恨、对自己生气、觉得自己无能少了；内在对抗少了。自我肯定多了，自我尊重多了；对自己更宽容，更包容，更有耐心，更有爱了。更觉知了，更加了解自己，知道自己是怎么了。内在直觉更敏锐，更知道自己要什么了，什么对自己是有益的了。
2. 对外：攻击性更少了，对人更友善了；自觉高人一等不可一世的我慢少了，更能也更愿意平等的看待他人了，对人更有耐心了；强势控制和一切非要听我的的我执也少了，也更能更愿理解和体谅他人了，对人更尊重了；与他人相处能更有效的根据情况合理的设置人际界限了，能说不，也能接纳别人的不。不再与人较劲较真了，不再非要求别人同意我，认可我了，也不再证明与对抗了。对他人的能量、情绪等各方面也更敏感了。在与人互动的过程中，玻璃心的状态少了，没有以前那么敏感脆弱了，也开得起玩笑了，也能够自嘲了，也不那么把自己太当回事儿了。
3. 情绪感受方面：惊恐、恐惧、担心、焦虑少了；羞愧、愤怒、哀伤也少了。能够以更高更大视角，护持住自己的一切痛苦情绪和情绪状态了。喜悦、平和与开心越来越多了。
4. 外在行为体现：本身具有的一些好的人格品质能更加展现和绽放了，比如勇敢，比如善良，比如正直，比如聪明，比如真诚，比如美好，比如轻盈与快乐，比如更加有影响力、有感染力、有效、美好的表达。一些过去不好的行为或品格特质更少有了。
目前可能有“问题”的状态——
1. 身体方面：不愿意去健身，害怕身体疼痛。一些修身的方法不愿意不能够坚持和有规律的做。不按时吃饭，不经常洗澡清洁。
2. 行为方面：不愿意出门，害怕和人打交道，不愿意与人交往，只愿意跟同在身心灵成长圈子里的人并且成长程度差不多的有感觉的人交流；不愿意做事情；就想宅在家里。不愿意做家务，不想好好照顾生活，只想轻松自在啥也不管，每天只是看书发呆，逛公园，玩儿...，只做自己喜欢做的事；害怕压力；拖延。
对策——
其实身体和人性都具有一定的“劣根性”，这就是我们在地球上生活的这个人类种族，在宇宙中现在还属于低等族类的原因。就是因为我们灵魂在这里的载具——身体以及灵魂的外衣——人性人格还有许多不够成熟高级的地方。我们的染色体只有两条，我们的人性还很容易与低频的能量共振并受之影响，被其控制，比如恐惧。所以其实我们的灵魂要进入这样的肉身并穿上这样的人格外衣具有这些人性特点的目的，就是为了通过我们灵魂的能量来拯救和提升我们的载具和外衣的特性，让他们有所提升，频率更高，更成熟更精致更高级，能容纳更多的光与爱。让我们人类成为宇宙中更高级的存有。
怎么办？其实身体和人性与人格就像孩子，孩子不懂事任性，对许多事情的运作不了解，所以才会不理解，才会闹情绪才会任性，才会不知道分寸与平衡的重要性。所以对于成人，也就是对于灵魂来说，对它自己的肉身与人性人格最好的帮助与提升就是——无条件的爱、接纳与护持，温柔而耐心的引导，适当并坚定的管教。
祝福我自己，祝福地球上的一切众生，祝福宇宙中的兄弟姐妹光之存有们～
