浙江一位心理学专家说：小心疫情结束后我们会迎来民众心理问题的“井喷”！

请注意！“民众”这个词语中，也包括了我们尚在成长中的万千稚子！

      新冠疫情，来势汹汹，全民皆兵的日子里，全国所有的少年儿童也迎来了他们人生中最漫长、最无聊的一个寒假，没有走亲串友的忙碌、没有红红火火的热闹、没有筹划已久的旅行、没有楼下三五成群的喧闹游戏，孩子们被迫宅在家里，吃饭、睡觉、看电视、玩游戏似乎成了他们生活的全部内容，原本属于孩子们的寒假天地一下子变窄了太多！

      在这场对抗疫情的战役中，和我们一起并肩迎接挑战的，除了千千万万的成年人之外，还有这些“锁”在家里的孩子们！当我们如困兽一样陷在疫情带来的焦虑中在家里守着窗台百无聊赖时，不要忘了这些孩子们也在和我们一样，用他们小小的肩膀承担瘟疫带来的恐惧，化解居家隔离的无趣。在漫长的居家隔离中，原本该高飞的鸟儿被绑住了翅膀，活跃的小牛犊被拴上了缰绳，负面情绪在孩子们中开始慢慢滋长。很快家长们就发现孩子们开始出现焦躁情绪：原本乖巧伶俐的小姑娘开始在家里无故大发脾气；运动小达人成天在家里搞破坏；懂事的小不点开始故意和大人对着干；平时和睦相相处的两兄弟开启了每日掐架模式......

      而未来，居家隔离还要继续、线上学习马上开启，这就意味着孩子们还要继续“憋”在家中很长一段时间，除了照顾好孩子的饮食起居，身为家长，我还能为这些“憋”坏了的孩子们做些什么呢？

特别重要的——降低疫情带给孩子的心理负担！

      随着疫情的蔓延，国家不仅加强了医疗方面的救治，各种心理疏导机构也开始配合政府开展工作，目的是缓解人们因疫情带来的各种负面心理，其中很重要的一部分受众就是青少年儿童，因为孩子们年龄小、判断能力有限，更容易被疫情带来的恐惧心理所裹挟，进而产生焦虑、烦躁、紧张等负面情绪。

      千万不要以为这是危言耸听，在大型灾难中产生的心理影响往往会持续很长一段时间甚至对个体的一生产生重大的影响，2008年汶川地震之后出现了“密闭空间综合症”的患者，这些患者都曾经在密闭空间内滞留过较长的时间，导致他们在以后的工作生活中无法再次进入此类区域，这就是灾难中的恐惧心理对个体的影响。

      今天，我们一样在经历一次灾难，尽管我们相信在党和国家的领导下中华民族一定能够平安度过此次考验，但是我们仍要高度重视，避免灾害给我们带来的伤害，尤其是对孩子们。

1、不要在孩子面前过度讨论疫情的严重性和阴暗面。

    平时乐观开朗的小熊这两天突然沉默起来，晚上睡觉的的时候，他从自己的房间跑到妈妈房里，凑在妈妈耳边慎重的问了一个问题：“妈妈，我会被传染吗？如果传染了我会死吗？”

    晚饭的时候，小土豆指着《新闻联播》上接受采访的政府官员，大声说：“这些都是应该枪毙的坏人！”

    爷爷要去超市，小东告诉爷爷按电梯要带手套，因为有人故意把口水吐到电梯间按钮上，按钮上面有很多细菌，会传染病毒。

      此次疫情扩散过程中，网络上出现了各种各样的声音，其中有很多负面的信息，比如对政府执行能力的否定、对人性阴暗面的揭露，这些往往成为成年人茶余饭后的谈资，大家一边八卦一边吐槽，好不畅快，却没有体会到静静坐在旁边聆听的孩子们的感受，一个世界观、价值观尚未建立的稚子当他们接受到如此多的“坏消息”时，会对他们所生活的世界和环境产生巨大的怀疑和否定。

      当我们在讨论疾病带来的死亡率时，孩子可能开始担心自己的生命安全；

      当我们在大骂某些官员的渎职行为时，孩子可能对政府产生巨大的怀疑；

    当我们在分享某些人自私自利的举动时，孩子可能开始对陌生人产生敌意；

      这些负面的信息累积在一起，孩子受到的心理冲击就会非常大，对他们以后的成长势必造成不好的影响。

      因此，我强烈建议，家长千万不要忽视孩子在家庭中的存在感，尊重他们的个体感受，不要在孩子面前过度讨论疫情的严重性和阴暗面，降低灾害带给孩子的二次伤害。

我们可以怎么做：

      正确面对疫情，在孩子面前多传递关于疫情的正面信息，孩子正值世界观建立的阶段，尽管疫情无情，但是这也是对孩子进行爱国主义和道德教育的绝佳时机：

      让孩子感受到在面对重大灾难时中华民族的勇敢团结、众志成城，将爱国主义精神根植在孩子心中；

      让孩子看到在疫情中人性的闪光，了解那些动人的抗疫故事，让善良的种子在孩子心中生根发芽；

      让孩子感受到英雄的力量，从那些力挽狂澜的斗士身上得到感召和启迪，让英雄的精神在他们身上得到传承！

2、不要将“居家隔离”变成“封闭学习”。

    “居家隔离”＋“封闭学习”等于“监狱”！

      家长觉得，居家隔离就是弯道超车的好机会嘛，既然什么也干不了，干脆在家呆着发奋学习吧，于是很多家长给孩子报了各种各样的网课，安排了一天满满登登的学习任务，这样一举两得，孩子有事干，家长也清闲了。但是孩子乐于接受这样的安排吗？

      如果孩子本身对学习充满了兴趣和热情，在经过和孩子的商议之后，这样的安排也是可以的；可是如果孩子是在爸爸妈妈的“淫威”下被逼无奈选择学习呢？本来就无聊的假期因为无穷无尽地学习作业变得更加乏味，这种情况下不但学习效果会低下，而且会诱发孩子对学习的反感抵触情绪，加上天天呆在家里的憋闷，孩子很容易情绪失控，变得暴躁叛逆。

我们可以怎么做：

      合理规划孩子的学习和生活，劳逸结合是一句经典老话，在这个特殊的时刻孩子更需要的不是枯燥的学习，而是用丰富的生活来化解隔离的无趣，可以和孩子在家里做游戏、看电影、亲子下厨、做运动等，这些活动也是“学习”，孩子们习得的生活的情趣和家庭的温馨，何乐而不为！

3、不要放任孩子“吃喝玩乐”一条龙。

      明明今年假期过的特别“滋润”，自从隔离在家，爸爸整天玩手机，妈妈忙着做饭、做家务，明明彻底成了自由人，早上睡到自然醒，然后就开始了吃饭、玩游戏、看电视的无限循环，简直就是“吃喝玩乐”一条龙，开始几天明明倒是悠哉悠哉，觉得这样的日子真不错，没过几天他开始觉得“没意思”，于是妈妈做饭他开始挑刺了、对爸爸说话也没好脾气了，最后干脆电视也不看了，天天在家喊着无聊，要找人陪他玩，于是家里开始鸡飞狗跳，爹喊妈叫！

      明明的问题是过度放松后的心理空虚，举个例子，我们平时习惯了地球引力，一旦有机会脱离地球引力，一开始会觉得新鲜，但是时间长了就会觉得不舒服，很多成年人在家宅了这么多天，过了一段“吃睡吃睡”的神仙日子后，迫切的想回到工作岗位，给自己找些事情干，就是这个道理。孩子也一样，长时间的处于放任状态，孩子开始觉得很新鲜、很自在，但是时间长了，孩子会产生“无意义”的感觉，甚至觉得自己的价值“被忽略”，很容易造成心理空虚，这个时候需要的是家长有价值的陪伴和引导。

（提醒：过度放任的孩子平时学习生活中往往存在这样那样的问题，有些甚至是大人严眼中的“问题儿童”，这段隔离的时间家长有机会和孩子长时间呆在一起，是解决孩子成长障碍的大好时机，请不要错过！）

我们可以这么做：

      放任孩子的家长请自查！自己是否平时对孩子的陪伴有些缺乏，或者有些片面？

      “放任”是因为家长有自己的事情要干，顾不上孩子；

      “放任”是因为家长不知道怎么和孩子相处，所以干脆把时间和权利都给孩子；

      “放任”是因为家长只看到孩子成长中的某一方面，因此忽略了他们情感上的需求；

      这些孩子其实很可怜，他们需要的不是电视、游戏、美食，他们内心最需要的是爸爸妈妈的有效陪伴，家长可以利用这段隔离的时间，放下手头的事情，走进孩子的内心，这是一次难得的亲子和解、了解的机会：

开一次家庭烛光会议；

聊一聊成长中的烦恼和快乐；

听一听孩子对爸爸妈妈的牢骚和建议；

说一说自己的梦想和规划；

        这些心灵上的沟通和交流会有效的舒缓孩子的焦躁情绪，并帮助家长更加了解自己的孩子。

      未来的隔离时间还不知道有多长，我们还有千千万万的孩子需要继续呆在家里，在我们尽全力保护他们的身体健康的同时，请同时关注孩子们的心理健康，用我们的爱和陪伴将那些积压的负面情绪疏导成成长中的力量，让他们经历磨难之后获得更有价值的成长和提升，愿“井喷”变为“细流”，滋润每个孩子童真的心灵！

      相信我们伟大的祖国在此次抗疫战斗中能够取得胜利；相信我们伟大的民族在此次挑战中能够更加团结奋进；相信我们的孩子们在此次磨练中能够更加坚毅勇敢，充满力量！