勇气从来都不是口号

勇气从来不是口号

  勇气从来都不是口号，而是自己脱离心里桎梏的救赎。每一个人都有自己心里的桎梏，有的人心里很深，有的人心里很浅。有些人就埋藏在心里的沙漠中，慢慢的让其腐烂，偶尔心里荆棘下大雨，眼泪会化作瀑布清流而下，没有阳光的照射，那一块没有沃土的地方，永远开不出花。

  最近一个朋友聊天，其实很想抱抱她，她被小时候的那个小孩伤害，现在的她其实已经所向披靡，却不能如实的面对的那个悲伤的哭的小孩。最近想分享这个个案，就是想和每一个阶段没长大的小孩做一个告别，让心里的那块草木重新生长，让心里的黑暗见光，让它重新开始新芽。

那我们如何做这个训练呢，很简单最近把我最近的研修分享给大家。如果此刻你心里有一个事情一直让你很难过，你一直挥之不去，请你找一个安静的角落，就你自己。然后轻轻的拥抱自己，对自己说，亲爱的xxx（你自己的名字），我那个时候（事件没有过去的具体时间），小时候我没有好好照顾好你，没有好好的爱自己，现在我开始拥抱你，现在的你已经慢慢的成长了自己喜欢的样子，原谅过去的自己吧，然后拥抱自己，想象着此刻你拥抱着以前受伤的自己，这个动作要持续5分钟以上。然后看着自己内心的状态，你会有心里的变化，慢慢的心会柔软，慢慢的心会治愈，也会慢慢的接纳那个时候受伤的自己。

  很多时候，很多人的伤口是不接受以及不接那别人的任何对待，然后反复的被过去的创伤经历桎梏，只有真正的疗愈自己内在的创伤，你才能真正的走出来。很多人通过吃东西，看手机去转移注意力，但是你心里的这个能量如果不如去除，一定慢慢的积压会生病。所以当下的去全然的释放内在情绪，是我们保持身心健康最重要的方式。要勇敢面对内心的沙漠，要肯定自己现在的自己很好，但是肯定的过程不是傲慢沾沾自喜，也不是悲观怏怏不乐，而是如实的面对自己。

人生就是一本书，不管你经历了什么人生章节，你都会真正的跨越以及成长，打开人生所有的桎梏，才能真正的过得自由。

  所以亲爱的你，不管你曾经收到过什么样子的创伤，那都不是人生污点。泥泞永远是滋养的沃土，永远破土而出开出傲骨的花，那一定比不妖的青莲而美丽，因为那是血的滋养，更加坚毅，更加美丽，零落成泥，芳香四顾。