你内心有什么钩子，别人会往你的心里挂相应的东西。
一、要小心你那些特别引以为傲的品质，它们最初多是用来处理痛苦的。如果你太爱这些品质，那么为了滋养它，你会不自觉地重复追寻一些类似的痛苦，因此你不断陷入到人生轮回中。
思考: 我引以为傲的品质是什么，老好人，不敢有不同的观点。最初的这个品质是与父母相处时形成的，顺从父母，迎合他们的需求，没有自我。而我现在又把这个品质用在工作、生活中。这是典型的迎合型人格。
二、每个成年人的人生都是自己营造的，这种营造是一个轮回。轮回是为了给自己制造机会，解决此前不能解决的问题。但成年人也有了力量和资源，就有了机会可以去觉知并改变自己。
思考:遇到问题，习惯于坐以待毙。认为自己什么都做不好，一旦有什么事做错了，就告诉自己说:看，你就是没能力。活成了自己给自己的自证预言。
三、人和人之间的投射与认同的游戏，就像是一个人要去你内心挂衣服，你内心必须有钩子才能挂得上，而假若你根本没有钩子，他发现没地方挂，自然就会放弃。抚平你内心的钩子，就会发生变化。
思考:
我在家很怕我的婆婆。老公在外地打工，我、公婆和孩子住一起。我白天上班，晚上回家带孩子。孩子白天上幼儿园，由公婆接送。
婆婆在家地位最高，倒不是因为她德高望重，而是她的控制欲很强，全家人都被她控制在手里。在家我是很怕她的，看见她就会心生恐惧。因为她总是疑神疑鬼，怀疑家里人都要陷害她
我想从最近发生的事来深入剖析，让我恐惧的真实原因，并让恐惧在内心自由流动。消除我内心深处恐惧的钩子。
初五的早上，我孩子早上醒来，肚子饿了。我就去厨房做饭，发现没有什么可以吃的主食，面条没有了，馒头花卷也没有。就说，咱们家什么吃的都没有了。然后公公就开始说今天破五了。这一说不当紧，婆婆立马脾气大爆发，冲着公公高声叫:“破五!破五!你们是不是觉得我没有给你包饺子？!天天伺候你们，你们还不满意……”
婆婆一开始发火，训斥我们，我的心就立马揪起来，连同自己的呼吸都开始小心翼翼。生怕自己的一个不小心，会引发更大的怒火。虽然很生气，但是我还是要去讨好她，想到她前几天说腿疼，就自告奋勇的说:妈，饭我给做吧。
这一说不当紧，更惹她不高兴了:“凭什么你做，当我干不了了！？刚开始咋不做？!我和你爸说话，你凭什么插嘴。哪有你插嘴的份!… …”好吧，我成功将她的怒火转移到我的身上。任凭她说落，我自岿然不动。一句话也不敢接，也不敢反驳。我知道反驳后是更猛烈的攻击。我以前品尝过后果。虽然心里气的难受，但是还得忍着。
她带着仇视的怒火，给我们一人下了一碗手擀面。然后很生气的命令我们吃。这谁能吃得下去，我心里感觉这面条里面好像有“毒”，吃了会死人。我宁愿饿着肚子。但是不敢自己去做，如果我去做了，她肯定会想我嫌她做的不好。又不能出去，出去的话，她肯定会以为我出去跟在外地的老公告状。这天，我在家呆到下午，她消了气，才出的门。
秀才遇到兵，有理说不清，我真切的体验到了。
但是我有什么好恐惧的？怕她的高嗓门，怕她的无理取闹，怕她的训斥，怕她一生气做出不理性的事。这些是我恐惧的真实原因。然后我在心里挂了一个恐惧的钩子，任凭她将恐惧挂在我的心里。
只要我心怀坦荡，对她真诚相待，就没有什么可怕的。我慢慢摘下了恐惧的钩子，即便以后再发生这样的事，我也无需恐惧。她也别想将恐惧挂在我的心里。
