今天的课堂上让同学们画自己的情绪蛋糕时，学生画得很认真，种类多样。
情绪具多样，比较常态
这位同学的情绪蛋糕情绪词种类多样，比例划分也比较常态化，一周的生活是比较丰富多彩的。
几乎四分之一的无趣
这位同学说，几乎占四分之一的无趣是每天学习比较无趣。我鼓励她可以尝试换个角度（比如说，今天老师的讲课好有意思，今天老师课堂上挑我回答问题了，今天老师表扬我了），也可以换个想法（今天的学习让我离梦想更进一步）。当自己想办法对课堂更感兴趣，那么学习效率也会提高，这种价值感满足感也会让学习变得有趣起来。
蛋糕更加“厚实”
这位同学不仅清晰标注出来每种情绪所占比例大小，而且将产生这种情绪的对应事件也标注出来了。很有真性情！
“每日”蛋糕
这位同学说，周一至周五每天的心情都不一样。我问她每天都是24小时但比例为何不同。她说，感觉每天时间的快慢也不同。果然，大家都是同感！周一最慢，周五最快，过了周三就更快！
彩色蛋糕很吸引人
这位同学给每种情绪涂色也有自己的理由，时间原因我只问了“平静”涂成绿色的理由，她说绿色是冷色调会让人觉得坦荡，清凉，容易平静。
有“巧克力边缘”的蛋糕
这位同学说边缘的悲伤，是每周在学校想家。但也能看出来，所占比例并不大，所以她能很好调控自己想家的悲伤，不会影响自己正常的学习生活。
情绪具有多样性变化性，尽管分为积极情绪和消极情绪，但不能否认的是每种情绪都有它存在的理由和价值！我们需要做的是及时认识到自己的情绪，察觉背后的需要，通过行为和努力，调控自己的情绪，做情绪的主人！
