【本周目标完成情况】
1、育苗基质文章框架搭建，并完善1-2个内容❌
2、竹渣浸提液试验周一开始，布置试验，委托给小伟做✅
3、育苗基质项目申报思考，定申报内容❌
4、给小区脑梗叔叔、给果果妈妈、牧华配精油，让爱流动❌。
5、统计一周每天时间利用状况（Time logger）❌
6、每天冥想10分钟❌
️【本周八大关注】
健康
每天早睡早起，天气较冷，起床困难，早起冥想次数减少。每周做到漫步锻炼身体，每周三次午饭后的散步。
家庭
本周跟耿先生沟通不畅，吵了他几次，主要原因是感冒不穿衣服，咳嗽不去治疗。配好的精油给他基本不用，雾化基本不做。所以气得想骂他，确实也骂了他。但这并不是我想要的。我想要的是两个人齐头并进，既然我找到了易效能这么好的团队，耿先生也认可，却仍然还是老样子，长此以往看不到希望。
工作
1本周临时事物较多，西藏农牧科学院资环所来访，开会讨论接待问题，一个上午在讨论中结束;第二天由于他们要参观实验室，座谈一系列事情，基本上一天半的时间就没有按照周计划进行。2本周唯一满意之处是竹渣浸提液试验开展;3用了一个上午时间完成了五篇文章的构思和框架搭建，为今年的六篇文章铺垫;4周五下午跟领导一起去西彭新民村采样，一个下午的采样工作完成。
学习
本周开始学习十点课堂的超级思考术，每天听完课程后，完成班级作业并打卡，对个人也是提升;学习精油知识课程，为本周末的精油疗法师考试准备。参加易效能线下班级会，认识了很多高能人士，希望能像他们那样，平衡工作生活，高效能慢生活。
效能
本周学会利用番茄钟工作，开始工作前设定番茄钟，提高专注力。
财富
开发会员一个，稳定会员一个，19年多特瑞银级
社交
通过易效能线下班级会，跟三组小伙伴有了更进一步的了解，见到了海南来的符迅，重庆本地的罗婧。还有认识了很多高能人士，比如专注于形象设计的曼聆，并报名参加了她的莲花女子学院15号的千人会，希望通过学习，改善形象。
休闲旅游
本周比较单调，没有出游，没有电视剧，没有电影。
【本周总体检视】
计划赶不上变化，但是没有计划，那一点儿输出都不存在。六个目标只完成了5个，完成率16%。
育苗基质文章搭建，目前计划把文献中的通讯作者重新检索一下，看他们最近的研究进展。
育苗基质项目申报，定申报内容上面，没有进行，下一步列入周计划，继续分解目标任务，争取把内容分解到心甘情愿的地步。
小区脑梗叔叔配精油，牧华配精油，等本周精油滚珠瓶到位后给牧华配精油，并寄出去。
统计一周每天时间的利用情况，不够重视，第一周还想下载工具，最后工具都没下载。
每天冥想十分钟，早起后冥想是最佳的时间点，克服困难继续。
