一、自我肯定
1.上午和朋友爬完山，再去银行对账，同时把手上的药也换好了，回到家时间刚好赶上女儿放学，效率不错。
2.中午群里老师约大家练习，我本想作为观察员身份进群学习的，但因其他老师要么还没上线，要么不方便，最后赶鸭子上架我以辅导员的身份做了个捉对练习，帮忙处理了无力感，从10分降到1.2分，在过程中自己有紧张，全程捏着汗完成的，非常不自信，结束后各位老师给予肯定赋能，同时也给我提出了可以提升的点。非常感谢大家的陪伴和信任，因没做好准备，状态调控没到位，有压力，在引导过程中对来访者观察感受不够，同时看到自己的突破和勇敢。
3.陪儿子上课，在旁边商场逛，看中了一件外套适合小侄女，发给弟媳她瞒喜欢的，下单送给下侄女，弟媳很开心。
4.海霞老师准备带领大家在群里共读书，有这么爱学习，同时愿意拉着大家一起前行的老师真幸运，今天利用空闲时间把书梳理了下，不知怎么弄比较好，先发给海霞老师，并把自己的一些想法说了说，没想到海霞老师给予很大肯定，让我很感动。
心赏家人：
老公：早上让我去送儿子，你在家洗衣服，对于以前从不做家务的你来说，真的有很大变化。也愿意沟通，分享彼此想法，谢谢你不断作出的改变。
女儿：现在放学回来时间越来越早了，值得表扬。
儿子：宝贝现在最大的进步是，能够和妈妈商量，到了约定时间立马就行动，真为你自豪。因为你的行动力快，我们今天完成的事情也多，一起吃完牛排，又和小朋友在小公园玩了会，还去舅妈家和弟弟妹妹们玩了会，回家还把英语作业给完成，太赞了。
