输入 & 输出
阅读
《家庭系统排列：重建家庭秩序，让爱自然流动》✅
《重塑心灵》NLP 完成1/2
《逻辑思维的30个技巧》完成1/2
线上课
得到 西方艺术史 听了5节
Movie & Drama
《狗十三》未看
《金秘书为何那样》✅
《孤单又灿烂的鬼神》 第8集
输出
生命数字解盘6个 家中事务繁杂未跟进
福建民俗Vlog 2个
Body
体重
72.9 未升，降幅较少
训练
完成重点4练，每日都安排了运动
饮食
减少精细主食摄入，抓住机会多摄入海鲜类蛋白质
下一步行动
阅读时间规划进日程表
运动与饮食按时打卡（33减脂营复训）
回京恢复作息
