如果做一件事不是因为你有意志力，而是根本不需要使用意志力，那就意味着你离成功不远了。
——《卡片笔记写作法》申克·阿伦斯
每当我们想要达到某个目标时，大部分时候都是依靠自己的意志力在苦苦支撑，比如想要减肥却遇到让你垂涎三尺的美食，想要读书却看到爱豆新出的影视剧，想要存点钱却被朋友安利的新款包包吸引……
在这些需要痛苦抉择的时刻，如果意志力不够坚定，很容易就会放弃当初信誓旦旦想要达到的目标。完全靠意志力去达成某个目标，的确是件很难很难的事情。
那我们是否可以换一种思维方式，将使用意志力的痛苦感受转化为轻松达到目标的愉悦感受呢？
答案是可以的。我们可以通过改变外部的周边环境和内部的心理状态来达到不需要意志力就可以成功完成目标的目的。
改变外部的周边环境，指的是提前将有可能干扰你达成目标的因素去除掉。比如减肥时就将你最爱的巧克力放在离你最远的位置，最好是别把它买回家；想多读书时就在沙发周围放满书籍，并把电视遥控器和手机放到另一个房间里去；想要存钱的时候在手机屏幕上放一张能够时刻提醒自己不要胡乱消费的图片……
改变内部的心理状态，指的是想办法让自己爱上达成目标之后的那个自己。还是以减肥读书存钱来举例，想象自己拥有完美身材之后的样子，想象自己满腹经纶时的状态，想象自己有钱了以后可以做的事……当你面前时刻有一副美好的愿景，你会更愿意主动地朝着愿景的方向走。
