据研究资料显示，人在看电视时的脑电波和睡眠时的脑电波非常接近。

坐在电视机前，大脑无须主动去反应任何问题，身体也是一种松懈状态，这对大脑和身体正处于发育时期的少年儿童非常不利。

一、学龄前经常看电视的孩子和经常阅读的孩子相比，上学后智力差异明显。

儿童早期是智力启蒙的最佳机会，而智力发育需要获得不断的信息刺激。电视是被动的活动，孩子也能从电视上了解到一些东西，但和阅读相比，它对儿童的智力刺激作用很小。

二、一旦养成习惯，危害很大，很难更改。

孩子从小长时间地在电视前待着，容易形成离开电视就无所适从的状态，任何需要付出意志努力的事情，对他来说都有困难，都提不起兴趣。

重要的是这种惰性会迁移到学习上，使他对学习这种需要主动意识和意志努力的活动也会望而却步。

我们该如何让孩子自觉少看电视？

一、少看电视的行动应从孩子很小的时候就做起，实现起来则容易得多。

不少家长在孩子年幼时不去注意孩子看多长时间电视，随意让孩子跟着老人从早到晚地看电视，甚至有的人嫌孩子打扰，就用电视机哄孩子。等到孩子上学后，有了作业和考试，才开始和电视争夺孩子。

如果孩子在上学前习惯了“看电视”这个事，没有发展出其他兴趣，上学后突然被限制看电视，他会非常不适应。他的习惯突然被管制，他本来每天活得自由自在，大人突然要求他“自觉”“努力”，可他无从去寻找这个东西，只好“不自觉”“不努力”。无论他表面如何和服从家长，他内心其实都是很为此痛苦的。

二、在孩子很想看的时候让他心安理得地去看，不要让孩子一边看电视一边觉得有负疚感。但是平时家里要尽量少开电视，家长自己在看电视上做到节制，以身作则，用行动产生说服力，而不是用语言。

最糟糕的情况是，家长自己整天在客厅里看电视，孩子从自己的书房里跑出来想看一会儿，却遭到训斥。理由是：我是大人了，工作一天很辛苦，可以晚上看电视；你是孩子，需要好好学习，需要完成作业，所以不应该看电视。

这样的道理听起来没错，孩子也无法反驳，但这种说法你实际上是在告诉孩子：电视是一项特权享受，我已经有资格享受了，你还没有资格，你只有好好学习，将来才能获得这样的资格。

这种感觉会让孩子觉得他和大人不平等，他意识到了大人的强权，他也意识到了“学习”和“享乐”是对立的。

他理性上知道应该去学习，可是天性中的享乐愿望又让他非常想看电视。这种矛盾让孩子不舒服，不舒服感如果经常刺激他，就会慢慢激发他对看电视的渴望和对学习的厌烦。

很多人表示这一点难以做到，有的是管不住自己，有的是管不了配偶，有的是不好意思让家里老人委屈，总之电视就是不能不开，也不能少开——如果这样，就没招了。

连家长们做起来都有难度、都不想做的事，为什么要求孩子能做到呢？ “桃李不言，下自成蹊”，家长的行动比言语更有说服力。

三、从小培养孩子阅读的习惯，也是防止他患上电视瘾的好办法。

如果一个孩子从小喜欢阅读，他的智力就会发育得更好，他会更容易发现别的有兴趣的事。同时他的思想会更成熟更理性，他知道事情的轻重缓急，不会舍得让电视浪费时间。

四、要尽可能减少环境中的诱惑，而不是劝说孩子去抵抗诱惑。

电视如美食，本身没什么错，但享用要有节制。我们在教育孩子时，要想办法让他学会有节制地吃东西，而不是把美食锁进冰箱，惹得他总想瞅个空偷吃几口。

家庭教育中，在任何事情上，家长和孩子都不要形成这种猫捉老鼠的关系。不要让孩子因为“听话”或害怕家长才不看电视，要培养他的理性和上进心，让少看电视成为孩子自觉自愿的选择。

——不去控制孩子的身体动作，而是想办法引导她的心；

——不满足于孩子表面上的服从，而是让好习惯成为孩子内在的一部分；

这才叫教育，才是解决问题的根本！

以上观点摘自《好妈妈胜过好老师》