12月17日

张丹凤

叩首式
金刚坐侧面
金刚坐背面
眼镜蛇式
上犬式

斜板式

1:叩首式耸肩

2:金刚坐脚后跟没有靠在一起,胸腔没有上提

3:眼镜蛇耸肩,背部没有发力往中间夹

4:上犬脚掌没有垂直垫子,手超生,耸肩,背部没有发力往中间夹

5:斜板脚掌没有垂直,拱背

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