学习第37天《自控力》02
自控力竟然并非天生，而是可以像肌肉一样通过后天锻炼的。
1.自控力与压力
压力越大，自控力越差，越容易自我放纵。
有效的管理压力，才容易做到高效自控。
2.自控力的肌肉模式
虚假疲惫来自心理和情绪。以第三者的角度观察自己的情绪。
3.成功人士都有意志力肌肉
意志力肌肉是可以锻炼的。过度消耗会疲惫。要依靠习惯的力量去维持。
在日常生活中，高效自控的关键之一就是，合理的管理压力，从自己的长远目标中汲取力量，让自己克服暂时的困难。
图片发自简书App
今天的内容是不是觉得有点颠覆认知的感觉呢？
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