经济法则亲自教学:刮痧治疗颈椎病!

本文由“民族大学李老师”发布,2017年7月13日

伏案工作者常见的颈肩僵硬 酸胀 疼痛,并伴随头痛 头晕等症状,东哲哥教你如何自己一个人在家解决。

step1 准备好刮痧板和刮痧油(润肤油或者食用油也可,主要起到润滑的作用,防止摩擦受伤。)


step2 抹油,在下图红色区域抹上刮痧油。


step3开始刮痧了,先刮颈部正中线(督脉颈部循环部分)


step4 刮痧体位,非常重要!与出痧效果很有关系

1)先歪头(刮右边向左侧歪,反之亦然)

2) 然后尽力低头,要感觉颈部项韧带在被拉伸,并且接下来的刮痧中需一直保持此动作

3)用同侧手刮颈两侧至肩上,尽量拉长刮拭,用力柔中带刚,频率适中


一般10下后会开始出痧,出痧后刮拭痛感会加强,忍住再刮拭15下。接着刮拭另一侧。(气血不足者一般出痧量少,出痧随缘,咱不强求!)

step5 (可省略)颈椎拔罐,刮痧后拔罐结合效果可达到最佳。先准备两个4厘米的小罐子。


step6  按下图位置拔上罐,酸痛感越强效果越好,以个人能承受程度为准。


学会这招能帮自己和家人缓解很多颈椎问题,东哲哥背上浅浅的罐印就是前几天家人帮忙“印”上的>.<

东哲哥平日工作时拍摄的图片,你能刮出这样的痧吗?欢迎发送作品给我,我会尽量抽空为大家点评一下~



关于痧象

1 紫黑而暗,一般表示供血不足,有血淤现象。

2 紫色并有斑块,表示寒凝血淤症。

3 呈紫色点状,而且深浅不一,表示气滞血瘀症。

4 鲜红而艳,一般表示阴虚,气血而虚或阴虚火旺。

5 红而暗,表示高血脂,且有热邪。

6 紫色有斑块皮肤光亮,表明湿气重。

7 点状而有包块及毛孔大,皮肤痒表示风邪和湿症。

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