怎样让自己的心情更长久的保持平静呢？
带着觉知生活
努力让自己保有觉察的能力。愿意相信生活是一场体验，一切的发生都是为了让你体验背后的感受。
感受到的快乐似乎总是很短暂，像烟花一样绚烂，却转瞬即逝。
悲伤与愤怒的感受似乎更像常态，常常伴随左右。
带着觉察后会发现，不管是怎样的感受似乎背后对待她的方式有很多的相似，每次的出现触碰到内心的感受是如此惊人的相同。
是习惯性的对待模式更是长久以来固化的思维模式。
所以改变自己，让自己内心更淡定与更具力量，改变固有的思维模式是最快速的途径。
快速的途径需要艰难的过程，一旦出发似乎也没那么难，交给时间和臣服于生命的节奏。
改变思维也是转变自己的心态，让自己更积极乐观向上，相信一切自有他的安排，一切都是最好的安排。
这样自己的心态就会逐渐更平静，转化心情的能力也慢慢提升，心情更愉悦也保持更久。
无形中自己内在的力量也逐渐生起，过去那些容易碰到到使你悲伤愤怒的事，也不再轻而易举的能触碰到你。
感受到自己的成长与不断的在成长，心情会平静中多了很多色彩的欢乐。
