小雅是我的亲生闺蜜，这些年我们彼此之间坦诚相见，在现实的磨炼下我们的友谊越来越坚不可摧。 最近她又再一次面临生命的考验。当她跟我诉说最近她最棘手...

1.面对真实的自己 一路走来的内心历程，发现自己还是挺勇敢的，勇敢的面对真实的自己，面对那些自己都很讨厌和不想看到的自己很不好的一面。 一遍又一...

当被某一个场景产生反应有了负面情绪的时候，如果不能及时释放负面情绪的时候，就会一直被其阻碍，做什么都不顺心。 感受到影响到手上在完成的事，不能安...

怎样让自己的心情更长久的保持平静呢？ 带着觉知生活 努力让自己保有觉察的能力。愿意相信生活是一场体验，一切的发生都是为了让你体验背后的感受。 感...

小雅是我的一个好朋友，她因最近被她的一个闺蜜拒绝借她钱而很难过，跑过来跟我诉说。 她说她不是因为没借到钱而难过，更让她伤心的是朋友对她的不信任。...

最近这几天，感觉自己的状态很不好。 感觉有一股未知的迷茫，不断的涌向我，并且把我越卷越深。 中午吃午饭的时候，脑中瞬间有了灵感，在那一刻释怀了自...