1F913杨美丽～内蒙古成长记录
听到姚老师举办七天线上咖啡冥想研究生班，我好期待和兴奋，至2015年参加格西老师的课程以来，一直坚持学习金刚智慧课程和践行，虽然不太理想，但也在成长，获得好多喜悦。
一.个人成长记录
这次的学习收获颇多，思维空性和种子，对生活更有方向和信心。
首先更深刻理解星巴克四步骤中每步的细节需要改进，咖啡冥想中每一步的完美相续更是重要，学会回向，每个环节的症结和疑感都得到姚老师百问金的解惑，通过学习，我们真的不一样，我们在使用全新的理念，为此我感到无比自豪。教师教我们穿越时空，编剧中学会改编，重演历史，让雪球越滚越大，随喜身边发生的一切，因为那是我创造的。
学完后更加清晰与兴奋，感恩姚老师的教导，感恩义工门把手的奉献，感恩咖啡豆们的相互鼓励和精进，让我们更有信心的继续，越来越好。
二.个人反思与改进
1.我定的目标还没有实现，开启真相，明白四步骤的不完美，咖啡冥想要升级，四步骤细节的完美，加强践行，早日实现目标。
2.对金刚智慧学习不够深刻，还要加强学习精进，了悟空性和种子，分享智慧，让更多的人学习金刚智慧。
3.咖啡冥想一直做的不好，升级冥想，提高质量，我很有信心，这次学习如得真宝。
三.下步计划
1.温习课程，思维真相
2.坚持目标，完善四步骤，完善细节，提升咖啡冥想，继续下去
