可以留到明天的事情何必赶在今天做呢？可是每过一天，拖着不做的事会变得更棘手，而且你的动力会更小。
今天周一，复盘总结上周情况发现，自己的拖延情况又开始出现了。最近上海开始正式进入冬天，冷到不想起床。我在床头手边会习惯性地放着几本书或是kindle，这几天常常窝在被窝里随手拿来就开始看书，昏天黑地，要做的事情一拖再拖，周而复始之下，情绪也跟着消沉起来。
我看到过一个关于拖延症的解说，把它称为逃避的艺术（真是很臭不要脸的自我修饰了），这种病和懒惰乃至忙碌都无关，主要和情绪有关。简单来说，拖延症患者逃避的是使他们产生不适情绪的事情，包括无聊、焦虑、失败的隐忧等等。而正因为这些负面情绪，产生拖延症后又会导致结果变得越发困难，形成恶性循环。
想来，上周的拖延怕是跟写作堵塞情况相连。把自己一股脑儿地投入到兴趣之中时，却越发觉得自我渺小，经常因为自卑而无从着手，患得患失，着实讨厌。但日更这件事情倒是一直坚持了下来，也算是一个小小的满足。逼了自己一把，不管那天有怎样的情绪，都强迫自己一定得写点什么出来，再难看再无逻辑再无厘头都没关系，只要写出来。表达，实在是一个很尴尬的事情，渴望被阅读，又害怕被阅读。
对自己有太高的期待与要求，但能力水平和习性都是最普通平凡不过，于是日复一日地在目标与现实的落差里痛恨自己。可能，我需要努力躲避的，正是这种自我悔恨的态度吧。太要求自己，以致总无法放松下来，很有点自虐的愚蠢。
无论怎样焦虑恐惧，当天的to do List请尽量去完成吧，但可以少列一点嘛。如果今天就想窝着看“奇葩说”，应该也是可以把它作为待办事项吧。一字一句的敲出来，就算自己看不顺眼，可以再不断修改嘛，积极去做！
今天的日更想破脑袋都不知道写点什么，本来想偷个懒做做书摘就好，但毕竟还是骗不了自己，总要有点东西是真正从脑子里出来的才好吧，所以有了这么一篇把自己做读者的，类似日记的东西，算作一个小休息吧。一个月的日更打卡接近尾声，小组里面也终于只剩下我一个人，不得不承认，写作真是个孤独的事情，好在我还是坚持住了。但也正因为日更，每天强逼写作输出实在是有些黔驴技穷，写出的东西往往不能尽人意，陷入数量与质量的混乱里。但看到一个大V也说到过，他养成写作习惯的方法就是如此，必须每天写，既然这么多人做到了，我也可以。
新年的手账本这些天陆续也到了，还是努力让自己忙碌起来吧，双十二又买了好多书，别浪费。
加个油！
