在旅途中习惯了看书，本次旅途用了两个番茄钟重读《番茄工作法图解》。去年开始践行番茄工作法，用的是“番茄自习室”。本次再读，有了更深的感悟。

1-把当月的重要活动写到番茄自习室中。设置好当月需要完成的时间。在番茄工作清单中加入自身工作和帮助他人的番茄指标。

2-主动休息

在五分钟内打盹，打盹是给大脑充电，是高质量工作后的休息。

3-每日复盘中加入当日安排事项x项，日程表中的事情应该是更多还是更少。

4-加入计划番茄数维度。

预估一个事项需要几个番茄钟，如果大于7个，拆分这项活动。

需改进方面

在工作笔记上，记录事项并预估时间。

格式：

“今日待办

Xx事项    图形，符号标记

重复以上”

番茄曾改进的事项

对时间的感知总是有失误的，就像如果在干喜欢的事情，总觉得时间过的太快，如果在干不太喜欢的事情，总觉得时间过的太慢。

基于此，需要一个客观衡量的工具。

对我来说，每次超出自己预估时间的，多是聊天的时候，而且越是当面聊天越容易刹不住闸。认识到这个问题后，每次在聊天时，无论是线下还是线上，到番茄时间就立刻停止，多次之后，会在最短的时间把重点事项说完，增加对时间的把控程度。