昨天跟H练习催眠，她从我的名字出发，给我设计个催眠。这个催眠催发了我很多联想，还有忧伤的情绪。我大胆探索，让自己在那个忧伤的情绪里，我看见了可乐，看见那条我心爱的狗，被我忽略，冷遇，咽气又无力扶养的狗。狗与我上演了妈妈与我的关系，我与妈妈的互动模式是啥样的，我与狗的互动就是啥样的。只是它不会说话，不会表达，只会傻傻地看着我，等待我，最后，我无力地弄丢了它，就像妈妈有了弟弟无力养我，把我送走一样。
这个看见让我又回到忧伤里，我的敏感，冷漠，多疑，假，歇斯底里都是不能，不敢，或不会表达我自己的情绪，那种没有被看见，没有被疏通，表达的情绪在潜意识里，她在指导着我的信念架构，牢不可破，我被她指引着，封闭着，保护着。在催眠师允许我做我想做的时候，我有一种被看见，被关注的幸福，勇敢。我抱起那个无助的我，告诉她，你会好起来的，你会好起来的…
练习结束，我跟催眠师交流了感受，让她更多，更深的了解我，我被关注，被欣赏，被看见，我感觉很幸福，很温暖！
晚上，我的身体开始变轻松。早上起来这个感觉还在，我又让另一位催眠师给我加强了这个部分，让自己有疏通的感觉，加强，再加强。催眠师引导我放松，让我体验那个疏通的感觉，我身体开始流动，我动着肩膀，身体，脖子，想象着自己的关节被打开，想象着自己就是那棵竹子，破土而出，疯狂生长，长到失控我有解离，催眠师的语言还在，我又继续体验那种失控的感觉，直上青云；脚踩大地，扎根谷底，我体验到自己就是一个通道，一个管道，畅快的管道，我可以让自己通达，可以让自己自由的生长。这股力量很强大，我有点害怕，催眠师还在，我又回来继续体验，感受，感受失控，掌控，有失控…
当我从催眠体验中醒过来，我的手心和身体都是汗津津的，潮乎乎的，身体很热，很热，感觉很通透，很舒服。
这两次的修通对我很重要，我有很多体验。我对妈妈爸爸的抱怨减轻很多了，我也发现自己是有力量改变自己的，我看到了自己从那么困难的感受里爬出来，我也看到了自己有力量让自己生长，生长…
