薛定谔在《生命是什么》中说过：人活着就是在对抗熵增定律，生命以负熵为生。
要理解这句话，得先了解什么叫熵。
熵，最早在1865年由德国物理学家克劳修斯提出，是指系统中的无效能量，用以度量一个系统的“内在混乱程度”。
熵增，从物理学的角度来看，意味着所有事物都是向着无规律，无序和混乱发展。
熵增定律指的是，在一个孤立的系统中，如果没有外力做功，混乱的能量（熵），会导致混乱度不断增大。
大白话就是，宇宙充斥着混乱的无效能量（熵），所以生命和非生命的规律，都是朝着混乱能量不断增加（熵增）而演化，而且这部分能量不可逆，无法再利用，且永远在增加。
以下的例子你应该有共识：
房间不收拾会变乱，
屋子没人住会变坏；
手机会越来越卡；
人会越来越老；
大公司架构会变臃肿；
不运动人会变胖；
太阳会不断燃烧衰变；
宇宙会走到尽头。
熵增定律被称为最为绝望的物理定律，揭示着人类的终极规律，即恒星终将熄灭，生命终将消失，宇宙将变成一片死寂。
因为事物总是向着熵增的方向发展，所以一切符合熵增的，都非常容易和舒适，对抗带来的则是痛苦和不适。比如：
自律总是比懒散痛苦，
变坏总是比变好容易；
放弃总是比坚持轻松；
动起来总是比葛优瘫要困难。
我很早就说过一句话，让人变好的行为，都是反人性的。
当时得出这个结论，是因为这个过程总是伴随着不舒服，不习惯，以及克服惰性，要走出舒适区。
因为所有事物都在向着无规律，向着无序和混乱发展，如果你要变得自律，你就得逆着熵增做功，这个过程会非常痛苦。
所以，薛定谔才说：生命以负熵为生。
简而言之，你要实现超越，就要对抗熵增，不断地实现熵减，这就是自律的过程。
理解了熵增的概念，那么自我管理和人生的突破，就是你必须要做的事。
如果我们任由其发展，我们的生活就会变得浑浑噩噩，最终丧失了生活的掌控权。
宇宙的能量是熵增，因此我们要主动投入能量，利用外力做功实现熵减，让生活恢复到井然有序的状态。
即使痛苦，也要去做。
不主动选择对抗，我们就会被熵增的能量所主导。
或者生活混乱不堪，
或者企业经营失败；
或者饱受疾病困扰，
或者早早地离开这个世界。
不不不，这绝对不是我们想要的人生。
现在你就明白了，人为什么不能停下来。
人一旦无所事事，生活和自身状态就会混乱，于是加速衰老。
现在你就明白了，人为什么不能过度情绪化。
过度情绪化让负能量暴增。难过，烦躁，焦虑，绝望等情绪交织在一起，混乱情绪带来的是绝望和恐惧，是对生活现状束手无策的无力感。
相反，那些善于管理情绪，懂得自我正向激励的人，建立起的是一种稳定的情绪，这种秩序感让自己和身边的人感到自信，安全和从容。
熵减，人生处于秩序中，一切充满了可控和积极的能量；
熵增，人生处于混乱中，一切充满了失控和消极的能量。
你要不断超越自己，给自己制定新的目标和计划。
你要不断突破自己，让自己不要在舒适区停留。
你要学会自我管理，做意志坚定的人过规律的人生。
既然生命本身就是自律的熵减过程，我们就愉快地熵减到底吧。^_^
