半夜醒来，不要再拿手机了

昨晚醒来大概12点多，我没有像往常一样去拿手机。而是闭着眼睛做呼吸练习，结果慢慢又睡着了。

有头疼的，五心发热的，肺部的，心口的，无力的，愤怒的，觉得自己被撕碎的等。所有这些我都做呼吸练习，欢迎它们的到来。

睡前难受得翻来覆去睡不着的感觉，就这样慢慢止息了。只模糊记得，那会儿很开心，哼，让你让我难受，我不怕。

再一个就是，以后如果半夜醒来，那就做呼吸练习，不拿手机。毕竟我很讨厌半夜醒来睡不着，然后熬半天又睡着的感觉。