最近身体虚弱乏力一直持续，自己的意识被这种身体状态控制和占据，很难集中精神。需要更深的觉察，看到自己的内在，和内在保持连接。
也许从前那些乏力的感觉带给自己太多的记忆和困扰，一旦再次体验到这些感觉时，本能的害怕和抗拒，不喜欢这种虚弱无力的感觉。但是现在通过觉察，我感受到了这种害怕和担忧的情绪，我知道我需要接纳它们，允许自己虚弱乏力，允许自己累的时候就只是休息，尽量不去担忧别的疾病和健康隐患，静待体检结果。带着接纳允许而不是抗拒和害怕，去面对自己的身体状态，给它时间调整，不急不躁，对自己耐心一些。肝区不适、时而恶心头疼这些对肝脏是不是有问题的担心，就让它担心好了，给这个担心一个存在的空间，也接纳和允许它。这样的爱自己，我就会好起来。
开始喝蔬菜汤了，记得之前曾经体验过它的好处，但是后来渐渐停了。一个视频突然让自己想起来，好像身体和意识会带领自己找到治愈自己的途径和方法。感恩自己，在经历过所有迷茫和伤痛的过往后，依然懂得学习爱自己。我和内在在此时此刻是合二为一的，我希望在更多的时候我能够做到这一点，记得和自己的中心建立连接，看到内在的自己。
昨天有个朋友来家里，说起她感觉我的生活有些孤独，而且加上最近我有些虚弱，看上去我显得郁郁寡欢似的。我试图做一些解释，但感觉解释了她也难以明白和体会，因为我看到了她眼里的怀疑和不解。事后一想，其实我没必要让她理解我现在所处的状态，包括我的思想是怎样的。我过得是否舒服，我自己的感受是最重要的。一种沉静的感觉包围着我，有时候我偶尔还会喋喋不休的说很多，但我开始更多地觉察任何时候的自我状态，然后会懂得让自己住嘴和沉默。我的面部表情也许是无精打采、病恹恹的，但是我的内心时常充满着正念，即使偶尔的悲哀、悲凉的感受，也能够看开看淡，知道这些都是人生的常态，不可或缺。内心不为外界外物所动所扰，并不是绝对的，凡人很难完全做到。我可以在面对外界的扰动时，内在觉察和自省，感受自己的舒适与否，迎合自己本心的需要，而不是他人的。
五月，告别了春日的繁花似锦，迎来了夏日的热烈躁动，我刚开始觉醒，需要的只是积蓄力量而已，追求厚积薄发，永无止境！
