清晨身体不断在沉睡和呼吸，意识却清醒观照着自己及一切周边环境，清晰的感知到小猫的脚步声、仓鼠转动笼子，、女儿呼吸和翻身，邻居出门的脚步、楼下打扫卫生的响动、小鸟的鸣叫、远处汽车的马达声……
电话响起，起床处理事情，也有一份照见看着自己的状态，照见每句话、每个动作、每个念头，感觉身体反应没有念头快，但却无条件配合着念头的指挥。
打拳、太极、做早餐，看见念头跑来跑去，身体反应很慢，感受到身体轻盈通畅、舒适温暖，骨节发出咯吱咯吱的响声，阳光从头到脚，脚底踩在发热的木地板上的质感，空气中的热气、每个动作身体血液的流动…
喝进身体的水和西瓜汁，感受到所有的能量都在涌向脾胃位置，感觉全身发紧，胃部收缩，打嗝，有些异物感在食道和胃中间流动，注意力一直被胃部吸引和牵动着。
感受到身体和头脑在自动运行着，头脑每个念头指挥着身体动作着和反应着，而自己在观看着，就像是一种被遥控的机器一样，被一种看不见摸不着却存在的无形力量遥控着。
