生活中，总是会遇到一些坎坷和痛苦，任凭你怎么办都挥之不去。我们习惯性地压抑着自己的痛苦，把自己的悲伤深藏在内心深处，不愿意让任何人看到。大部分人往往会压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等情绪，不让自己发泄出来。当自己陷入困境和悲伤的时候，不去寻找解决的办法，而是埋怨自己，抱怨别人，不仅会给自己增加压力，也会让周围的人感到厌烦。我们也要学会控制自己的情绪，不要给自己太大的压力。要懂得释放自己的精神压力，向亲友倾诉，或寄情于音乐或自己的爱好，使自己保持稳定的情绪和平和的心态。还要学会自我调整，让自己不产生负面情绪，这是一种智慧，更是一种能力。再烦也别忘记微笑，再急，也要注意语气，再苦，也要继续坚持，再累，就更要爱惜自己当真正的遇到生死，其他的事情都只不过是过往云烟，好好活着。
人生本来就是一场独自荒芜的旅行，冷暖自知，随缘即可。
这个世界只来这一回，生命，活着也就这一次，别太对不起自己。
