人生如一本书，那么坏情绪就是这本书里被颠倒的页码，让所有的过程有了不属于自己的结果，所以在生活中，我们要注意坏情绪，不要总被情绪所左右。
在心理学上用“abc模型”来解释情绪的产生，其中a是引发我们情绪的事件，b是我们对它的观点，c则是结果，也就是我们的情绪。
很多时候我们尝试去改变a来其影响c的产生，其实不然，一件事总有它的两面性，发生的，我们总不能改变，但我们可以以积极的心态去思考这件事酿成的结果，让一篇文章拥有属于它正确的标题。
比如一次物理考试，分数下来，是79分，让成绩优秀的你不能接受，于是埋怨老师，埋怨卷子，埋怨自己，从此一蹶不振，分数越考越低。但如果我们换一种方式思考，分数考低了，一定有的题是我所不会或是未理解透彻的，然后认真改正，收纳错题，将卷子理解透彻，从此再遇到类似的题型不会出错，这便是另一种成功。
记得有一次女儿在家练习，数学卷子得了满分，沾沾自喜。我告诉她，数学考了满分，是很不错，说明你非常努力，但分数不代表了一切，做一张卷子得了满分，并不代表以后的每次考试都不会失利，反而白白浪费了90分钟的时间去做你会做的题目。得了满分，不可自喜，因为能得满分的人很多，做错了，也不要沮丧，因为在做这份卷子的时候，你又得到了新的知识。女儿笑着点头，又举起了刚刚及格的英语卷…
总而言之，每件事都有它的两面性，不要被坏情绪所左右。识别坏情绪，了解坏情绪，调教坏情绪。成为情绪的操盘手。你，准备好了吗？
自信人生，让每天笑着开始。
