领悟也是自知之明，可以问问自己如下几个问题：
1.知道自己在生活活动中表现出来的长处以及短处。
2.知道自己习以为常的处理困难的方式及其得失。
3.知道自己所压抑的是什么情欲
4.知道自己行为动机，从行为的方式和后果能看出隐蔽的动机
5.知道目前的情感和心情，尤其是不愉快的，跟已经过去了的事件，（以及当时应对方式的得失）之间的联系。
6.能在别人言与行动中看到自己的反映，或者，能把自我客观化，即站在别人角度来审视自己。
7.能用历史学家的眼光来审视自己的过去，没有无益的后会和内疚，也能做到“好汉不提当年勇”。
