自我关怀第5天自我关怀第5天,早上6:00醒来,头很痛很痛,然后开始做自我关怀,放松身体去倾听声音,以前没注意到的声音,今天听到了好多的声音,有汽车鸣笛的声音,鸟儿叫的声音,讲话的声音,有水滴滴落的声音,好像还有头脑嗡嗡的声音,好像电波的声音,头还是很痛,不过内心感觉很宁静,很安全,想去告诉我的头痛,我一直在这里陪你。感受到全身有脉搏跳动。
老师说静关的时候能感受到身体细微的感受,这证明我和身体的连接非常棒,不用担心,我非常安全。
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