今天觉察到了一点自己的状况，记下一些提醒。
1. 情绪过于外漏，在一些与计划相悖的状况中，第一时间黑面和音调变低，不用说，连带已经可以想象自己的眼球已看向了天花板，这样的神态和语气一定要改。因为无论是面对面的对方或是电话另一边都可以很明显的感觉到前后差异。
2. 保持自然的微笑，尽管并没有真的遇上什么好事，微笑着说每一句话，即使语气可能并不算多好，别人听到也不会有过于强烈的感受，毕竟伸手不打笑面人。
3. 对待爸爸妈妈也不能太放松，很多时候我们会对自己亲密的人过于放松而导致忘记了其实他们也是活生生的生命，而不是我们的出气筒或是情绪吸收器，他们没有接收我处理不了的情绪的义务，自然也有权利拒绝我们的要求。我的生命是他们给的，但生活是我自己的，他们也是。我们谁都不欠谁。
谨记。
2022/05/02
以上。
