失眠确实是一个常见的现象。
这次回老家，听闻大哥大嫂在说晚上睡不好的事情，于是在先生的推荐下，查询了中医鬼才倪海廈的关于睡眠的视频，以及关于三高的视频，和个人收集的深度睡眠的正念冥想音频一并转发给大哥大嫂，希望对他们有所帮助。
2026-01-12
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