中原焦点团队心理咨询师、讲师 夏彬 坚持原创分享第789天 （约练+地面咨询）第556次 2022.04.29
温暖的林老师，温暖的叙事，一次温暖的聊遇。
1.从叙事治疗到叙事实践。
叙事要说一个来谈者想要活的新故事。
2.主干故事，支线故事，偏好故事
我们要从主干故事中找到他的支线故事才找到他的偏好故事。
主干故事是问题充塞的故事，是来谈者不想要活的故事。支线故事是有别干主干故事的其他故事，偏好故
事是来谈者偏好的故事，是藏在支线故事版本里的，不同议题的偏好可以好好梳理。3.社会建构、解构、再建构
焦点是成功学。达到目标的成功;叙事是幸福学是感动的故事，活成自己想要的幸福样子。4.偏好的
自我认同 偏好的自我认同是叙事最关键的核
心目标，是陪伴一个人听他的故事，引导他看到故事中的意义和价值，把这些意义和价值活出来，活成好想活的样子，怎么活是最精彩和最有价值的。5外化、独特意义经验、改写、重组会员解构-邀请反思，成为自己生命的主人活出最想要的自己与关系
1.做自己?或:活出自己(活出、创造出最想要的样子)“活出自己”的想法会随着年龄增长有变化，也会有核心不变的东西，50岁知天命，可能更希望安稳一些，安稳比精彩更重要。
2.理想我与现实我 理想我会包含社会期待的
声音，希望我活出什么样。
3.我很希望我是一个什么样的人
4.这些理想我，有哪些是你真心想要成为的样子?叙事实践的理路
心理治疗理论，皆在回答基本的三问:
1.人是什么? 阐述是人的天性，人以语言、
文字叙述自己生活经验(故事/主题/意义/行动)，由
此形成自我认同 人是自己生命的专家，生命
的作者。会受周遭论述影响，但也同时具弹性、可塑
造，充满无限可能。 社会建构下的自我建构
。个人的主体性受主流文化所影响，个人可重新反思这样的影响，重新创造建构出新的自我认同。
2.人为何受困? 突然与应然的冲突:面对自
身经验与社会期待经验的冲突困境(主流文化真理标
准的宰制) 问题内化，人等于问题，陷在无
法服臂“应然”的泥淖中。
3.人如何脱困?
外化:人不等于问题。从人是问题(陷在问题之内)到人和问题(人的主体存在、影响)解构:反思，打破应该，看见经验的智慧，关系连结与生命相互见证，重新排列组合……改写:依循生命的渴望，既发现又创造地活出想要的生命。
叙事悴取的是价值，是好想怎么活，是活着所在乎的价值。
叙事实践对人的相信是?
有哪个故事说着你对人的相信?
1.人是其生活与生命的专家2.人不等于问题。关键在人如何面对问题3.人值得活出他最想要的样子4.人活
在历史、文化、社会中，以及群我关系中相互影响，并创造彼此的认同。5.人透过说自己的故事，重新诠释生命。
叙事实践涵容:陪来谈者说出最想说的故事懂了:听懂故事里生命的在乎与重视改写:明白自己真正想要活的样子实践:带着在乎活出值得的生命叙事疗法心法--尊异求懂
每个人要的幸福很不一样，这个人很想怎么被懂?
放下自己的冰雪聪明，不丧失自己的冰雪聪明，还要让对方变得冰雪聪明。
让来访者成为自己生命的主人，幸福人生的主人。观看影片《你有一封信》:黄杰夫
1.用叙事读懂故事:主角想被爸爸懂得是什么?
从心底认可自己做女装2主角是怎么知道自己想要什么样的生活?3.你会怎么帮助主角活出最想要的父子关系?4 如果问三个问句，你会怎么问?
所问的问题是深化了问题故事，还是开展支线故事这是问出好问题的关键。
解构你的问句1我为什么想要问杰夫这个问题?是根据他说了或做了什么?
2.我问的问句使得主角往问题故事深化，或是往支线故事丰厚?
爸爸爱面子，爸爸不支持自己使问题故事深化，咨询的前半段可以问，后半段就要往支线故事丰厚的方向去走。找关键词:我希望成为父亲的骄傲希望父亲认可自己做女装。
信中说:我其实并不在乎是否成功，在乎的是父子关系的和睦。
3.如何问出往支线故事丰厚的问题?说、听、问、思、行
说:来访者和咨询师分别说了什么，咨询师说的是共情、摘要。
听:是一种理解，怎么理解来谈者说的东西，抓住关键词去理解。来谈者说爸爸爱面子，其实并不希望爸爸爱面子，希望地是爸爸爱我更胜于爱他的面子。不仅要听到抱怨和诉苦，还要听到其中藏着的渴望这就是双层聆听。
问:往他的渴望问就是发展支线故事，比如:当爸爸说我愿意时，你有什么感受?你愿意给爸爸这个机会吗?爸爸参与你的女装走秀，你会对爸爸说些什么?你会怎么看待爸爸今天的决定?你希望爸爸当天来看你走秀的时候，怎么做才是真正地支持到你?现在可不可以利用这个机会告诉爸爸?
生命自由书写(把烦恼写在沙滩上)1.不停笔(一直写)
2.不修改(求连贯)3不完美(求真实)花10分钟在纸上
写下最近让自己心烦的事物最后一段:其实我真正想被懂的是……我真正在意的是....点线面的叙事访谈基本功
1.点:主角叙说中的重点一关键词与关键感受(故事切入点)与1)关键词:重复提到的;加重语气的;语气转折处(包含欲言又止、吞吞吐吐);有故事性的;值得深入探索的(特别是宝贵、不容易);
来谈者希望从哪里了解他，希望怎么贴近，要尊敬、好奇地问对方，这何以是他的三个关键词。2)关键感受:明显提及的情绪感受字眼;主要的感受状态
，但没有明文说出;冷静下潜藏的感受状态;几乎觉察不到情绪变化时。
感受是天魂的语言，感受与情绪是通的。做感受下
，看着卡感受自己的情绪:关键词是进入对方内心的敲门砖。
2.线主角主角诉说中的故事的轴线，三个点成一线
3面，交织访谈主角叙说中的意义与经验叙事是寻访意义的对话，是渴望认同的实践。困惑、质疑、共鸣、反思。
