2019-01-11饮食日记(72.8kg)

早餐，芝麻糊，脱脂奶粉+燕麦，小番茄，一个红薯，一个叉烧小包子

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中饭，卤蛋，菌菇炒肉片，素鸡，米饭

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下午有氧运动1小时

运动后加餐，薏米杏仁粉220毫升，小番茄，小樱桃若干

晚饭，丸子，草头，青菜，一块排骨，一碗米饭

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最后编辑于：2019.01.12 06:59:45

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